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体倦乏力、潮热盗汗是肾阴虚?该怎么调理?

大众健康网 2022-07-15 15:02

现在大部分人的生活习惯都相当不健康:熬夜,零点前入睡都算好的;饮食重口,高油高盐高糖;久坐不动,闲暇时间不是坐就是躺;工作生活压力大,思虑劳作时间久,精神常处于紧张状态等等这些都容易导致肾阴虚。

年轻人的身体状况,在二十多岁的年纪,其实本没有什么问题。之所以出现体倦乏力、睡着出汗(盗汗)、腰膝酸软、失眠多梦等亚健康状态,多是不良的生活习惯导致的。阴虚体质的人在高温的夏季会格外不适。夏季高温,同时加上手足心、心口燥热,会更烦躁;晚上睡觉出汗,醒来身上就黏黏的;体倦乏力更加明显,更不想动。

要改善亚健康状态,首先就要调整生活习惯,不熬夜就是第一步;增加适当量的运动,夏季不宜大量出汗,可选择八段锦、瑜伽、走路等舒缓的运动;饮食要清淡,避免高油高盐高糖食物,可多吃黑米、黑豆、莲藕、银耳、雪梨、柚子等滋阴食物。

同时可考虑选用经典名方名药及时调理治疗,避免亚健康发展为疾病。六味地黄丸是治疗肾阴虚的经典方剂,六味药材有补有泻,补力温和,适合阴虚体质调理,治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗、体倦乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。

仲景六味地黄丸,遵循宛西制药“药材好 药才好”的制药理念,药材道地药效有保障。另外,仲景宛西制药作为中医药文化的传承者,坚守初心,用实际行动践行使命,让六味地黄丸等经典名药走出尘封,焕发出它原本的绚丽光彩。

2022年,中国药店杂志社与中华中医药学会、仲景宛西制药,共同打造第二届“仲景三分钟讲透经典”推广大使评选活动。

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