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眼睛不舒服怎么办?上班族应该如何保护眼睛?[多图]

大众健康网 2019-11-26 13:47 眼睛上班族菊花茶护眼丸

随着现代电子产品的越来越先进化,我们的眼睛无时无刻不在盯着电脑屏幕看,长时间会对我们的眼睛造成一定的伤害。就会造成我们眼睛酸胀,干涩,会让我们的视力急剧下降。那么,当我们的眼睛不舒服时应该怎么办呢?上班族应该如何保护眼睛呢?让我们一起来看看今天的文章吧,看完你就知道了。

眼睛不舒服怎么办?上班族应该如何保护眼睛?(1)

1、喝菊花茶

我们都知道,人体经过了一个夏季,身体里会积存不少热毒,并且秋天也会持续一段时间的高温,我们的身体和眼睛可能会不舒服,这时候,多喝几杯菊花茶不仅可以清热解毒,还可以缓解用眼疲劳和视力模糊。每天多喝几杯菊花茶,对帮助恢复视力有好处。

眼睛不舒服怎么办?上班族应该如何保护眼睛?(2)

2、吃护眼丸

随着电脑的普及,越来越多的人用眼过度,每天不是看电脑就是看手机,想让眼睛不近视都很难。因此,我们除了适当休息眼睛之外,还可以吃一些保护眼睛的护眼丸,这些保健品富含花青素以及类胡萝卜素,这些营养元素可以很好的起到保护眼睛的功效。

眼睛不舒服怎么办?上班族应该如何保护眼睛?(3)

3、适当休息

大家应该都记得,小学每天都会做两遍的护眼操。每当我们眼睛感到累或者是疲惫,干涩不已的时候,就适当放松一些眼睛,做做眼保健操。劳逸结合的方式,会让你的眼睛得到充分的休息,不会过早的损害眼睛。

眼睛不舒服怎么办?上班族应该如何保护眼睛?(4)

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