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玩滑板摔倒的时候要怎么做?玩滑板摔倒怎么防止受伤?[多图]

大众健康网 2019-11-26 14:10 滑板运动户外

滑板是一项技巧要求比较高的极限运动,所以在学习的时候很容易摔倒,这是学习滑板不可避免的现象,但是可以想办法将摔倒带来的伤害降到最低。那玩滑板摔倒的时候要怎么做呢?

玩滑板摔倒的时候要怎么做?玩滑板摔倒怎么防止受伤?(1)

1、及时反应

在滑行过程中如果感觉到重心不稳而自己又无法控制的时候,要及时反映,尽快从滑板上跳下来,以避免摔跤。滑板是极限运动中危险度数比较高的运动,如果摔跤,整个身子与地面撞击,会给身体带来巨大的伤害,如果在摔跤的时候没有掌握正确的姿势减少冲击力,会对身体带来巨大伤害。

玩滑板摔倒的时候要怎么做?玩滑板摔倒怎么防止受伤?(2)

2、翻滚身体

在摔倒的时候很多人下意识地用手臂撑着身体,这样会对胳膊的冲击力非常大,严重时会导致骨折。在摔跤的时候不要用手臂支撑而是全身摔倒然后要翻滚身体,受力面积变大,缓冲摔跤的力度,冲击力变小,减少地面对身体的伤害。在摔倒的时候要记得保护后脑勺,避免后脑勺与地面接触,冲击力过大的话会导致脑震荡等症状。

玩滑板摔倒的时候要怎么做?玩滑板摔倒怎么防止受伤?(3)

3、配戴护具

滑板被认为是极限运动中危险性比较高的运动,在练习的时候会摔很多跤,在练习的时候一定要带好护具。尤其是人们的手肘和膝盖在摔跤的时候很容易受伤,所以一定要配戴全套的护具。如果摔跤过后皮肤受伤在短时间内就不要玩滑板了,尤其是手肘、膝盖和脚腕出有伤的人不要带伤玩滑板,以免引发其他症状。

玩滑板摔倒的时候要怎么做?玩滑板摔倒怎么防止受伤?(4)

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