不少女性在怀孕期间经常会检查出胎儿缺氧的情况，胎儿缺氧这种情况要引起重视，一般会有一些很明显的异常反应，一般是在怀孕后期的时候会出现，这时候孕妇最好是去医院检查一下，要不然可能会对胎儿不利，胎儿缺氧有什么表现？如何预防胎儿缺氧？

1、胎儿缺氧有什么表现

(1)胎动突变

从孕18周开始，孕妈就可以感觉到胎动了，但是胎动的位置、时间和频率都因人而异，有些孕妈到了孕20周才开始感觉到胎动。如果原本“活泼”的宝宝突然很安静，或者胎动很缓慢，这就要注意了，很可能是胎儿缺氧的征兆。

一般情况下，如果胎动的频率低于10次/12小时，或者高于40次/12小时，孕妈就要保持警惕，很可能是胎宝宝因为宫内缺氧而发出的“求救信号”。

(2)胎心异常

正常情况下，胎儿的心率是120次/分—160次/分，当发生胎动的时候，可以超出这个范围，胎动停止后，胎心就会恢复到正常范围。孕妈可以在家中用胎心仪检测胎心，在胎儿宝宝平静的时候，如果胎心低于或者超过这个正常范围，则很可能是胎儿宝宝缺氧的信号。

2、如何预防胎儿缺氧

(1)适量运动

在孕晚期的时候，久坐容易压迫子宫，影响血液输送给胎儿宝宝，从而引起胎儿宝宝缺氧。孕妈应当适量运动，比如走路、散步、游泳等，既能预防胎儿缺氧，又能为顺产做准备。

(2)正确的睡姿

到了孕中期和孕晚期，正确的睡姿应该是左侧卧睡姿，可以牵制子宫的向右旋转，保护子宫韧带和系膜免受拉伸，从而缓解子宫的供血不足，避免胎儿缺氧情况的发生。

(3)定期产检

每一次产检都是对胎儿健康状况的一次评估与检测，孕妈们不要错过任何一次哦！特别是孕36周左右的时候，是检查胎儿是否发育迟缓的好时机。

孕妈无需过于担心胎儿缺氧的发生，只要认真做好每一次检查，以及预防工作，就能让胎儿宝宝“元气满满”。除了关心宝宝的健康之外，孕妈也要注意自己的身体哦！有时，孕妈自身缺氧也会造成胎儿缺氧。

3、缺氧多久会有危险

胎儿缺氧多久会有危险时间不一定。胎儿缺氧指胎儿在宫内有缺氧的征象，危及胎儿的健康和生命，胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期，胎儿缺氧的危害很严重，但引起各种危害尤其是脑组织的损伤并不是一开始缺氧就发生，而是与缺氧时间长短及程度轻重相关，还与胎儿对缺氧的耐受能力、环境变化等因素有关，所以胎儿缺氧多久有危险时间是不一定的。