目前社会上练习瑜伽的群体主要是女性，不免让人形成一种错觉瑜伽就是适合女性练习的。那么，男人到底可不可以练瑜伽呢？男士练习瑜伽好不好？
男士练瑜伽当然是可以的，而且好处也极多。瑜伽是存在已久的一种健身方法，对修心强身具有十分显著的效果，而且世界上许多国家都认为瑜伽更适合男士练习，也更受男士欢迎。
日常中不要觉得自己是男士而不好意思练习瑜伽，应该端正心态，不要就得别扭或者丢面子，尤其对于中老年男士更为重要。不过男士练习瑜伽同样要根据自身体质权衡，合理正确练习，最终到达强身健体和修心养性的目的。
瑜伽的好处多多，在消除疲劳紧张、调节生理、健美塑型和对抗多种身体疾病上都有不错的辅助效果，而对于身体状况下降的中老年男士而言，瑜伽练习无疑是改善身体健康状况的不错选择。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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