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不会游泳可以浮潜吗?不会游泳如何浮潜?[多图]

大众健康网 2019-11-26 16:43 游泳浮潜潜水

不会游泳一样可以浮潜,只要掌握浮潜的装备用法,就可以尽情的享受浮潜乐趣了,这里将告诉你浮潜索要掌握的技巧和知识。

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1、了解装备

浮潜其实也是一项有些危险的运动,了解装备时非常重要的,可以减小水下发生危险的几率。

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(1)面镜

这个装备时可以让你清楚的看清水下的事物的,同时还可以起到遮住鼻子的作用,防止使用鼻子进行呼吸以致呛水。

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(2)呼吸管

呼吸管是让你可以在水面或浮游时可以呼吸的工具,也可以避免在浮潜时水直接涌入嘴内,对于不会游泳的人来说,可以先在浅水区域练习这个装备的使用方法。

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(3)脚蹼

这个装备时可以让你在水中快速移动的工具,熟练使用后可以让你在水中灵活一定,并且消耗的体力较少。

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2、装备监测

在进行浮潜之前,对装备的检查时很有必要的,可以大大的减小水下出现的各种问题,首先要确保面镜的佩戴正确,不可有头发或异物夹在其中,然后在检查呼吸管能否正常使用。

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3、呼吸技巧

在进行浮潜时,呼吸的技巧是非常关键的,常见的呼吸方式有两种。横膈膜呼吸法,是在水面的时候每次吸气都比平常吸气要深,吸气较深,呼吸速度也会降低,但是增加换气量,可以有效的将体内的浊气排出,对减下来的浮潜运动有很大的好处;快速呼吸法,这种方法主要是在水面快速游动是进行的呼吸方法,可以配合浮游动作来掌握呼吸节奏,这种呼吸法不宜长久,否则容易导致机体缺氧,但短时间内还是非常有效的。

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4、健康贴士

在进行浮游娱乐时,最好与专业的人员一同前往,遇到危险也不用害怕,而且可以更好的掌握浮潜技巧。

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