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胃痛胃胀吃什么食物好?胃疼胀气吃什么食物好?[图]

大众健康网 2019-11-26 16:47 胃痛胃胀肠胃养胃

平时有很多食物吃了都是容易产气的,吃多了就会出现胃痛胃胀的情况,而且胃痛胃胀是很难受的,一般这种情况出现很多人会选择吃健胃消食片,其实有一些食物对胃痛胃胀是有缓解的作用的,那胃痛胃胀吃什么食物好?胃疼胀气吃什么食物好?

胃痛胃胀吃什么食物好?胃疼胀气吃什么食物好?(1)

1、胡椒羊肉汤

材料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克,盐、生抽、植物油各适昌。

做法:

1、羊肉洗净、切块;胡椒、陈皮别洗净,生姜切片;

2、锅烧热,下入适量植物油,烧热后放入羊肉块爆香;

3、将胡椒、陈皮、牛姜片与羊肉一齐放人锅内.加清水适量;

4、大火煮沸后.小火煮1-2小时,加盐、牛抽调味即成。

功效:羊肉、胡椒、生姜、陈皮合用,可温中理气、散寒止痛,本汤适用于脾胃虚寒的胃痛胃胀患者,湿热体质的人慎用。

2、大枣生姜汤

材料:老生姜15克,大红枣25克,红糖适量。

做法:将生姜洗净切碎,红枣去核洗净,将两者一同放入锅中,加适量水煮沸,加入红糖后,用小火熬煮10分钟便可。

功效:生姜驱寒暖胃,止呕健脾,红枣补脾益血,红糖补血生津,所以该食疗方适合用来调理胃寒或是脾胃虚寒所致的胃痛胃胀。

3、薏米红豆粥

材料:薏米80克,红豆80克,冰糖适量。

做法:将薏米红豆洗净后,放入盆中泡软,然后放入锅中,加适量水煮成粥状皆可,温凉食用。

功效:薏米性凉,可健脾祛湿,红豆健脾胃,利水渗湿,该食疗方适用于脾胃湿热型的胃痛胃胀之症,虚寒、阴虚体质者0孕妇以及月经期间的女性不适宜食用。

4、陈皮茯苓茶

材料:茯苓块5克,陈皮2克、绿茶3克。

做法:将茯苓陈皮(都是中药,不需清洗)直接放入锅砂锅中加水浸泡10分钟再以大火煮沸,改用小火熬煮10分钟,取汁液,倒入杯中,加入适量绿茶,温一下即可。

功效:陈皮理气,茯苓健脾利水,绿茶清热祛湿,可见该茶可清脾胃湿热,除胃胀之气,适用于脾胃湿热所致的胃痛胃胀,虚寒体质的人不使用。

5、胃胀气怎么办

1、控食

既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

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