荷尔蒙失调，也就是我们经常说到的内分泌失调，内分泌是很多女性朋友会常遇到的健康问题，内分泌失调的危害就是心烦意乱，失眠，皮肤粗燥等情况，所以说一个人内分泌失调的时候，势必会引起很多健康问题，那么荷尔蒙失调是怎么回事？内分泌失调是什么原因？

1、内分泌失调的原因

为什么会荷尔蒙失调？专家介绍造成荷尔蒙失调的原因是很多的。常见的有更年期的到来，女性更年期的时候身体的荷尔蒙的分泌会减少，造成荷尔蒙失调的众多症状。此外，许多的妇科疾病也会导致女性出现荷尔蒙失调，比如宫颈炎，尿道炎，子宫肌瘤等一些肿瘤疾病等。为什么会荷尔蒙失调？还有就是减肥因素引起的，有些女性不健康的减肥方式也导致了荷尔蒙失调，比如过度的节食，乱吃减肥药等等。

还有一些慢性的疾病也会造成这种情况，比如糖尿病患者、贫血和挑食厌食症等。还有就是平时过度的运动也可能导致内分泌失调，破坏了身体的平衡。此外，一些不良的生活习惯，比如吸毒，滥用药物，和抽烟饮酒，过度的熬夜，饮食不规律等等都讲会出现荷尔蒙失调的情况。

2、内分泌失调的处理

荷尔蒙失调咋办呢？荷尔蒙是调节身体各项功能健康活动的各种激素统称，如果荷尔蒙分泌太多或者太少都会给人们的身体和精神造成一定的伤害。对于出现的荷尔蒙失调的情况，首先需要分析原因，如果是因为疾病导致的，则需要积极的治病，认真配合医院的治疗工作。如果是由于不良生活习惯造成的，要注意个人生活习惯的改善，戒除不良的生活嗜好。

关于荷尔蒙失调咋办这个问题，平时多注意劳逸结合，不能每天太疲惫，每晚要让自己按时的休息，第二天按时的起床。饮食方面不要挑食，一定要三餐按时去吃，营养搭配越丰富越好，有些人为了减肥而节食结果导致了荷尔蒙失调的情况。另外，注意精神调节，多去做自己感兴趣的事情，多跟别人还一起沟通和游玩，释放自己的精神压力。

大家在每天晚饭之后，尽量都出去散散步，出去跑跑步，通过积极的运动也可以让大家忘掉很多的烦恼，同时也能调理身体各方面的功能恢复正常。