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精子成活率是指什么?精子成活率是什么意思?[图]

大众健康网 2019-11-26 19:04 精子精液男科生育

对于男人来说,其生育能力主要在于精子的质量,而精子的质量又包括其成活率和活动力,如果精子质量高,那么受孕能力就越强,因此男人对于自己精子的成活率还是比较关注,那么到底精子成活率具体是指什么呢?应该如何定义呢?我们一起来看看。

精子成活率是指什么?精子成活率是什么意思?(1)

1、精子成活率的定义

精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85~90%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子<20%。如果精子成活率在70%以上即可正常生育,如果低于50%则怀孕比较困难,低于20%基本无法正常生育,所以精子成活率直接影响生育能力。

2、精子成活率判断法

【精子活动力标准】:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%。

男性精子活力,是决定男人能否顺利当爸爸的重要因素。目前,在男性不育症患者中,约两成的患者是属于无精症,三成是属于少精症,而近四成的患者是由于精子缺乏活力(也叫“弱精症”)。

【如何判断是否“弱精”】

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。

• a级:表示精子活动力好,直线向前运动;

• b级:表示精子活动力一般,只向前曲线运动;

• c级:表示精子活动力差,只在原地蠕动。

【精液检查项目综合分析】

精液检查包括前列腺液检查、内分泌检查、精液分析。不能仅凭某一项指标就下结论,应进行综合分析。一般来说,精子符合以下标准才算正常:

• 精液量:每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多症,不足1.5毫升者则为精液量过少症;

• 精液酸碱度:7.2~8.6,平均7.8;

• 精液液化情况:30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症;

• 精液中精子数量:每毫升6000万~2亿。每毫升不足2000万者称为少精症;

• 精子活动力:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%;

• 精子存活率:死精子不超过50%。7、精子形态:正常形态精子不少于70%。

3、精子活力低如何预防

1、戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一,男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

2、注重养生:男性要注意对肾精的养护,要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

3、避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

4、减少感染:男性朋友应积极过卫生的性生活。精液被感染后会显著影响精子的活力,而年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。

5、防止过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

6、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,另外,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

4、精子活力低该吃什么

1、精氨酸:精氨酸有助于提高精子活动能力,而富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中,海参一直被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、镁:镁可提高男性生育力,也有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。另外,含镁较多的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

3、锌:锌可帮助增强精子活力。富含锌的食物,包括牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。其中,牡蛎肉中锌含量居众物之冠。

4、钙元素:要是男性缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、果糖:精囊中含有果糖,如果精液中的果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。除此以外,河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

 

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