男性朋友要好好的呵护自己的身体健康，很多时候，人们认为只有女人才需要滋补身体，其实男性朋友更应该要好好的滋补身体，因为男人也是需要被呵护的，男性是整个家的支柱，身上的重担太大，那你们知道男性朋友如果需要滋补身体的话，吃什么食物最好呢？哪些食物具有滋补男性身体的功效呢。

1、西红柿

相信大家应该都持股西红柿，西红柿是一种非常常见的蔬菜，女性朋友就特别的爱吃，西红柿可以说是女人养颜补血的佳品，那你们知道吗？其实西红柿对于男性朋友来说，同样吃了是有好处的，比如西红柿里面的番茄汁，含有丰富的钾元素和钙元素，还有钠元素，尤其是当男性朋友喝酒过后，喝杯番茄汁，肯定能让你变得不难受，还能保护前列腺。

2、牛肉

男性朋友一般到了40岁之后，身材就会走样，而且很容易就形成了地中海，慢慢的头发都掉光，会让男人丧失年轻时候的帅气模样，变得非常的没有自信心，那你们知道吗？其实吃牛肉是可以预防脱发的，尤其是科学研究表明，牛肉真的具有这样的效果，对治疗脱发有很大的功效，所以如果男性开始出现脱发的症状，最好要经常吃瘦牛肉。

3、粗粮

一般来说，男人平时的消耗量是非常大的，所以比起女人来说，男人更加的需要补充各种营养元素。香蕉是一种非常常见的水果，相信你们应该都吃过，应该有很多人都听说过，香蕉是能量之源，里面含有非常丰富的维生素B6，经常吃香蕉可以增强身体的免疫力，预防各种疾病的产生。