很多人的脸上都会因为各种原因而长斑，但是大多数都是希望自己的脸上不要长斑的，因为比起长斑的脸人们更喜欢“洁白无瑕”的脸庞。但是大多数人又不知道该如何处理脸上长斑的情况。那么脸上长斑怎么办？脸上长斑怎样去掉？怎么去掉脸上的斑？

1、面部清洁

面部彻底清洁能够帮助清除覆盖在脸部皮肤表层的细菌、污垢，帮助脸上皮肤毛孔通畅。但是要注意洁面的时候最好能够选用温和无刺激产品，避免过度刺激皮肤造成黑色素细胞过多分泌以保护皮肤。过剩的黑色素会堆积在脸上长斑。

2、注意防晒

避免脸上长斑一定要注意做好防晒工作。紫外线直射皮肤的时候，人体会产生色素以保护皮肤。过多的色素因为接触空气易堆积脸部。另外强烈的眼光照射很容易造成皮肤的老化，更容易导致色素沉积长斑。特别是夏天，外出的时候一定要进行防晒霜涂抹或者是佩戴帽子。

3、释放压力

精神压力过大的时候很容易造成身体内分泌紊乱。身体内分泌失调，很容易导致身体处于敏感脆弱的状态下，而这样会加速色素沉积，造成脸上长斑。通过释放压力，维持乐观愉快的心态能够有效帮助脸上的黄褐斑、雀斑等等淡化。

4、饮食祛斑

通过食疗的方法，能够帮助淡化脸上的斑点。

(1)柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁之后加入适量的冰糖进行饮用即可。我们都知道柠檬中含有的丰富的维生素C等营养元素能够帮助白嫩皮肤，消除脸部色素斑，还能帮助防止皮肤血管老化，防治动脉硬化呢。

(2)黑木耳红枣汤

将30克左右的黑木耳洗净之后，准备20颗左右的红枣去核之后加入适量的水一起煮半小时左右即可。经常服食能够帮助养颜祛斑，健美丰肌。特别是对于脸上的黑斑有着很好的效果。

(3)胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜研碎挤汁饮用即可。每日喝一杯胡萝卜汁能够有效祛斑，胡萝卜中含有的丰富的维生素A原转化为维生素A之后能够帮助健美、润滑皮肤，防治皮肤粗糙、长斑。另外也可以直接用鲜胡萝卜汁直接拍脸又有很好的效果。

5、参加运动

经常进行运动的人，身体新陈代谢也会加快。特别是对于身体中能够有效排毒的肝脏功能，通过运动能够得到提升。身体排毒顺畅，新陈代谢旺盛的状态下能够帮助减少色素在脸部的沉积，帮助维持脸部红润气色。

6、合理化妆

化妆品中含有的大量的化学物质会严重损害皮肤。皮肤在化妆品的侵蚀下变得敏感脆弱，对于外界细菌、污尘的抵御能力较弱，这样很容易造成脸上皮肤问题频发。如果是一定要化妆的女性朋友，首先是要选用适合自己的正规产品，其次是要进行彻底的卸妆，切不可带妆睡觉。

7、祛斑其他方法

1、鸡蛋+醋祛斑法

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

2、黄瓜和蜂蜜蛋清

贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，;蜂蜜蛋清美白效果不错。可以将黄瓜切片后放入蜂蜜和鸡蛋清混合液中，吸收其中的精华，然后敷于面部，大约10-15分钟后取下，洗净即可。

3、柠檬冰糖汁祛斑

去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

4、珍珠粉蜂蜜面膜

珍珠粉蜂蜜面膜，买来一大包号称纳米级的细目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在脸上，黏黏的挺不舒服，还时不时流下来，害得我每次都要巴巴的躺着。做了一个月，感觉脸是白了些，斑点也淡了许多。

5、多补充维生素C

维c用来口服，维e我则是弄破之后涂在脸上有斑的地方，这些在一般的药店都可以买到的。

6、中药调理可祛斑

斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。但是中药效果比较慢，需要坚持。