很多人在快要到冬季的时候就会开始担心又要冻手了，可能没有冻过的人无法体会到冻手的痛苦，特别是哪些经常会冻手的人，而且一般都是冻得比较严重，有些人不管怎么预防或者是擦药好像都没有什么用，这就让人非常头疼了，那秋季如何预防冻手？怎么提前预防冻手？

1、首先要穿暖

虽然经常听到有人说春捂秋冻，秋天不要过早穿太多衣服，但是也不要让自己的冻着，容易冻手的人从秋季开始就要注意保暖，不要让自己总是处于寒凉的状态下，最好是穿暖和一些，让自己手部处于暖和的状态冻手的几率就会降低，冬天的时候一定要注意保暖，出门要戴好防护手套。

2、饮食来暖身

除了要穿暖以外，可以通过饮食来防冻，饮食调理可以调节自己的内分泌，还能加速血液循环，这样冻手的几率也会降低，很多人会在这个时候吃一些温热的食物，比如说经常吃些牛肉、羊肉、狗肉之类的食物，有御寒的作用。

3、运动来暖身

很多人容易出现冻疮是因为缺乏运动，所以从现在开始你就要多运动的，最好是每天都有适当的运动，特别是那些容易长冻疮的地方，手如果容易冻就要多搓手，平时没事的时候就搓手，让手部的血液变活，这样能降低冻手的几率。

4、冻了怎么办

如果没有预防好已经冻了的话可以用一些偏方来治疗，可以买十滴水，每个药店都有卖的，治疗的效果还不错哦。