很多人喜欢晚上洗头发，晚上洗头发时间可能会比较充裕，特别是对于头发比较长的女生而言，因为头发干起来其实是很慢的，所以很多女生会在头发没有吹干的时候就去睡觉，这样其实是对身体是有一定的害处的。那么，一般湿着头发睡觉都有哪些危害呢？

1、湿头发睡觉易感冒

湿头发睡觉易使人感冒，人在一天之中，阳气在午夜的时候最弱，经过一天的能量消耗，人容易疲惫，抵抗风寒的能力下降，特别是睡前用热水洗头后，毛细血管扩张，再受到夜间冷空气的刺激，毛细血管会放射性收缩，头部的阳气遇到冷而凝时，就会使机体受到风寒，因而出现感冒的症状，如流鼻涕，鼻塞，甚至发烧。

头法中的水分也会大量蒸发，带走身体的部分人量，机体散热增加，也会使机体抵抗力下降，引发感冒。

2、湿头发睡觉易头痛

洗完头后不擦干头发就在房间睡觉，大量的水分会滞留在头皮表面，特别在夜间气温低时，湿头发睡觉对健康有害，半夜头皮局部麻木感，伴有隐痛，次日，会出现头痛，头晕症状，长期这样会使头部易头痛或偏头痛，甚至引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

3、湿头发睡觉致血瘀

未擦干的水分大量滞留在头皮表面，气温低时残留水分遇冷空气极易凝固，长期有残留水凝固头部，会导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易得病，气血受阻对于女性的危害更是不言而喻，加重体内的寒气会影响月经，皮肤，关节等的健康。

4、湿头发睡觉不会脱发

虽说头发未全干就睡觉，对身体有一定的危害，但是湿头发睡觉致脱发这一项确实是没有科学依据的，没有出现临产病例，也没有研究证实这一说法，不可信。

5、小贴士

洗完头发后应该将头发擦干后再睡觉，可以用吸水性好的毛巾，包住慢慢地从上往下按压吸干水分，可以把头发分开一点点地吸，不要用毛巾搓头发，易损伤毛鳞片，等完全风干后再睡觉；当然如果时间急可以用吹风吹干，避免损伤头皮，不建议用热风。

6、吹头发注意事项

1.把头发分区吹。可能你已经注意到，造型师帮人做头发的时候都会用大夹子把顾客的头发分成区域固定住，这个办法也适用于吹头发。分区不需要太细，可大致分为右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域约几十秒钟。把头发分区吹，比毫无章法地乱吹要节约至少百分之四十的时间。

2.用吹风机的喷头吹。很多人使用吹风机的时候是不带喷头的，误以为那个小东西会让风力减小。事实上，喷头安装上去以后，风力会更加集中、强劲，吹头发的效果会更好。

3.隔离吹。吹头发之前给头发喷上免洗润发乳，这样就能隔离一部分热度，减少热吹风对头发带来的损伤。