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哪些食物能预防脑卒中呢?预防脑卒中吃什么比较好?[图]

大众健康网 2019-11-26 21:10 血压血脂心脏血糖

脑卒中是一种比较常见的心血管疾病导致的症状,生活中很多中老年人会容易患心血管疾病,很多心血管疾病会容易导致脑卒中,脑卒中就需要及时急救,不然是可能危及生病的。那么,哪些食物能预防脑卒中?预防脑卒中吃什么比较好?

哪些食物能预防脑卒中呢?预防脑卒中吃什么比较好?(1)

1、预防脑卒中饮食

1.牛奶

牛奶除了含有利于人体吸收的多种营养物质外,还含有一种名为“吡咯喹苯醌”的营养物质,这种物质对脑神经起着保护的重要作用。因此,每天喝适量的牛奶对防治脑中风大有益处。

2.大蒜

研究发现,大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、扩张血管等作用,从而可在一定程度上预防卒中。这是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种物质,遇空气后会结合产生大蒜素,从而发挥上述作用。但它遇热时会很快失活,所以吃生蒜要比熟蒜效果好。

3.松针

研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4.香蕉

富含钾元素对于脑中风具有很好的预防作用。钾是神经传递的媒介物质,对于神经信号传递和细胞营养的吸收有重要的作用。每天吃约100克的香蕉,将减少患脑中风的危险。

5. 葛根粉

葛根含黄酮类物质,能扩张脑血管,改善脑血液循环。可将葛根磨粉晒干,每天晨起取干粉50克煮成羹,或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根,取滤液与粳米同煮)。坚持食用至少3个月。

6.黑木耳

黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可有效缓解冠状动脉粥样硬化。

7.核桃

核桃含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

2、脑卒中康复护理

(1)心理护理

部分患者残留肢体瘫痪、卧床,表现出悲观、失望、精神抑郁等情绪,要多鼓励患者树立战胜疾病信心,身残志不残、身残也要志坚;实事求是地对待自己的疾病和功能,与医护人员、家庭成员积极配合,力争取得良好预后。

(2)脑卒中的二级预防

包括合理用药、控制危险因素。严格遵循医生指导用药,不能自行加用其他药物;注意血压、血糖平稳,定期监测血脂,预防心肺合并症;预防脑卒中再发。

(3)肢体语言功能康复

大部分患者恢复期是在家庭度过,这要求家属应解如何做好家庭康复,在康复科医生的指导下完成。

(4)康复期护理

保证患者基本生活需要,视具体患者、病情不同,做好特种护理工作:如不能自主进食老人,给予鼻饲饮食,保证足够营养摄入量;导尿管、褥疮护理等。此外需要强调的是部分患者病后由于肢体偏瘫,需要长期卧床,务必保证患者大便通畅。排便用力可再次诱发脑卒中事件,必要时可考虑给予药物通便。

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