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年轻人如何预防阳痿早泄?上班族怎样防止阳痿早泄?[图]

大众健康网 2019-11-26 21:32 阳痿早泄上班族

有些人认为阳痿早泄是男性到了中年之后,性器官开始退化了才有可能出现的问题,其实并不然,现在许多年轻人不注重生活习惯,导致身体过早的开始衰弱,性功能也会变差,那么年轻人如何预防阳痿早泄?上班族怎样防止阳痿早泄呢?

年轻人如何预防阳痿早泄?上班族怎样防止阳痿早泄?(1)

1、如何防止早泄

1、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

2、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

3、同房前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。同房动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

4、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在同房发生早泄后几小时再次同房,利用前一次同房后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

2、怎样按摩提高性能力

在临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。

按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。

按摩可持续5分钟。按摩睾丸。男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。

此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。按摩腰骶部。坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

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