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洗澡用多少度的水最好?洗澡水温度高有什么坏处?[图]

大众健康网 2019-11-27 15:36 洗澡淋浴泡澡温度

很多人在洗澡的时候都有着自己独特的习惯,例如有的人喜欢在洗澡唱歌听,有的人在洗澡的时候喜欢用温度比较高的水,其中用温度比较高的水洗澡是非常普遍常见的现象,那么洗澡用多少度的水最好呢?洗澡水温度高具体有什么坏处?

洗澡用多少度的水最好?洗澡水温度高有什么坏处?(1)

1、洗澡水太热易心梗

李先生今年60岁,特别喜欢泡热水澡。尤其冬天,常泡一两个小时,觉得可疏通经络,预防疾病。几天前,李先生泡澡时,突然觉得胸口闷得厉害,以为是洗澡间太闷,就把窗开了小缝。过了一会儿,胸闷非但没缓解,反而胸口开始疼了起来。这时他才呼唤家人,家人马上拨打急救电话,将李先生送往医院。医生诊断他出现心肌梗死,经全力抢救,李先生顺利康复。

有些人冬季洗澡,喜欢把水温调得较高,且洗澡时间较长,但对老人来讲,由于血管弹性差,身体调节功能也出现衰退,若本身有血管动脉硬化狭窄,则很容易形成血栓。且浴室内水蒸气较多,闷热不通风。这种环境下人代谢水平较高,洗浴时间过长,可造成大脑和心肌缺氧,导致脑出血、心肌梗死等。

2、洗澡水太热的危害

导致皮肤瘙痒

洗澡水过热,会使皮肤表层的油脂大量流失,破坏皮脂膜,导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄,使得皮肤屏障遭到破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。

导致胸部下垂

洗澡的时候,切记不要用过热的水冲胸部,时间久了也导致下垂。最好的方法就是温水或冷水冲。然后麻烦您用丰胸霜、健胸霜的时候,手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂,但是不会让你从A变成C。

洗澡水太热易心梗

水温调得较高,且洗澡时间较长。浴室内水蒸气较多,闷热不通风。这种环境下人代谢水平较高,洗浴时间过长,可造成大脑和心肌缺氧,导致脑出血、心肌梗死等。

容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害

冬季寒风阵阵,冷飕飕的,每天最惬意的事情莫过于洗一个热气腾腾的热水澡。对于普通人来说,偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环,消除疲劳。但对于孕妈来说,尤其是怀孕三个月内的孕妈,若浸泡热水浴,会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。

如果孕妈洗澡时的水温过高,很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度,最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高,胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话,过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡,很可能会造成不可逆转的永久性伤害,以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是,水温越高,孕妈洗澡时间越长,对胎宝宝的伤害越严重。

洗澡的最佳水温

一般情况,洗澡水温度需因季制宜,夏天选温水浴(33℃以上,正常体温以下),冬天可选热水浴(接近或略高于正常体温)。但老人,尤其老年冠心病患者要特别注意,洗澡水温度最好与体温相当,最好不超过40℃。洗澡时,要把水温调好后再淋到身上。洗澡时间也控制在15分钟左右,尽量不超半小时,并注意防跌倒。

3、夏天洗冷水澡的坏处

1、容易感冒

在夏天,经常洗冷水澡很容易受凉感冒。

2、不利于体内散热

洗冷水澡的时候,体表温度会快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速紧闭,这会影响体内热量的散发。

3、诱发皮肤病

夏天身上出汗现象比较严重,如果MM们盲目用冷水冲凉的话,脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固,相当于没洗,甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此,在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!

4、让女性妇科病缠身

用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。研究发现,女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期,女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

5、出现关节疼痛

在我国,不少北方城市是使用地下水,即使是在盛夏,水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内,就易出现手脚冰凉的现象。久而久之,女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。有关的科学研究数据显示,热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,就容易导致抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。

6、诱发心脏病

研究发现,女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。因为受冷水刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加,长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的。

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