许多人刷牙的时候都常常不知道该挤多少牙膏才合适，有的人觉得牙膏少一点对牙齿的刺激作用会小一些，而有的人则认为牙膏要挤多一点刷牙才有效，那么刷牙一次挤多少牙膏最好？刷牙牙膏挤太多有什么坏处吗？每次刷牙用多少牙膏才好？

1、牙膏挤太多会致癌吗

牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”，主要用作乳化剂、灭火剂、发泡剂及纺织助剂，电镀添加剂，也用作牙膏和膏状、粉状、洗发香波的发泡剂。被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令人口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。

2、牙膏挤太多危害

牙膏挤太多或可诱发口腔癌

牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。

牙膏挤太多会造成氟中毒

儿童还容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。曾经有研究人员在一家幼儿园对3岁至6岁的儿童进行牙膏误吞量的测定，结果发现：3岁至4岁的儿童误吞牙膏量很大，最多的竟然将80%多的牙膏误吞。体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。成年人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的，不会造成太大的影响。

使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。

3、牙膏的最佳用量

建议每天挤牙膏时应定量：一般成年人的量约为牙刷长度的一半，儿童尽量不要使用成年人牙膏，量只需取黄豆大小即可。每次刷牙的牙膏用量确实难以确定，是因人而异的。每个人的口腔容量都不同，如果一定要定一个标准，那么应该是氟化物的浓度；可是我们没什么必要每次刷牙都去测一下。刷牙时不要沾太多水，以免稀释氟化物浓度。如果你每次刷牙都要掉一块出来，可能是你的习惯问题，可以下意识地控制一下。

4、牙膏的另类妙用

1、黑斑、青春痘。

把牙膏挤在你的黑斑或痘痘上，一夜之后，你会发现令人惊喜的变化。

2、缓解蚊虫叮咬。

被蚊虫叮咬了，起疙瘩，奇痒难耐，涂点牙膏揉一揉。

3、清洁指甲

用一小点牙膏清洁指甲之后，可以让指甲变得更有光泽。

4、清洗运动鞋

用牙刷和牙膏清洗你的运动鞋之后，可以让你的鞋子焕然一新。

5、去除手上的气味

在你洗手时加入一点点牙膏，它可以很好地帮你去除任何残留在手上的气味。

6、清洗首饰

使用一点儿牙膏清洁首饰，可以让它们重现珠宝闪耀的光泽。

7、去除墙上的蜡笔痕迹

不要感到太惊讶，当你认为需要一个全新粉刷的时候，其实只需用牙膏和牙刷就可以轻松地摆脱那些墙上的涂鸦。