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热水袋敷腰有什么好处?热水袋敷腰的好处?[图]

大众健康网 2019-11-27 16:03 热水袋保暖按摩

热水袋是生活中较为常见的保暖工具,正确使用可以为人体带来很多的好处,那么热水袋敷腰有什么好处?热水袋敷腰的好处?热水袋敷腰待的好处有很多,但是也有许多要注意的地方,下面就来详细了解热水袋敷腰带来的好处,以及要注意的内容吧。

热水袋敷腰有什么好处?热水袋敷腰的好处?(1)

1、温暖身体

热水袋敷腰能够帮助温暖身体,特别是本身体质偏寒的人使用热水袋敷腰能够帮助加快血液循环,提高身体温度,不仅能暖身驱寒,还能够帮助增强身体的抵抗力。

2、缓解慢性腰椎疼痛

热水袋敷腰能够帮助缓解慢性腰椎疼痛。热水袋敷在腰部能够帮助舒缓腰椎的压力,放松腰椎,特别是本身腰椎承重较大,长期腰椎不适的人可以腰椎热敷来缓解不适。

3、缓解臀部酸胀痛

热水袋敷腰能够帮助缓解臀部的酸胀痛。臀部出现酸胀痛,多是因为臀部肌肉引起,热敷能够帮助加快血液循环,促进臀部肌肉放松恢复,缓解酸胀疼痛的不适。

4、缓解腰外伤

热水袋敷腰能够帮助缓解腰部外伤。如果是腰部受外伤的话,24小时之后使用热水袋热敷,能帮助加快淤血消散,有利于消肿止痛,加快恢复。

5、缓解女性经痛

女性朋友在经期如果是出现了腹痛的情况,可以使用热水袋敷腰部、肚子等位置来帮助温暖身体,加快局部血液循环,起到化瘀活血,暖身止痛的效果。另外对于受凉引起的腹痛也有一定的效果。

6、风湿注意事项

1.合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能。低糖、低盐。少量多餐、少刺激性食物。烹饪食物要色香味俱全,且易消化。膳食中糖类蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。

2.以素食为主饭后宜食用水果100克左右,蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼虾等。

3.膳食营养要全面不要忌口跟偏食,一些食物应限量但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉高动物脂肪、高胆固醇、少食用甜食,少饮酒、咖啡、茶等饮料。

4.饮食要有节制,因该病病程较长,病久体虚,饮食不可过量。饮食要定时可适量,不能饥饱失常,不能暴饮暴食,食物冷、热、软、硬均宜适当以防再伤脾胃。

5.饮食以清淡为宜。由于病人长期被病痛折磨与药物为伴病发作时更是食不香睡不安,因之虚者多,家属往往劝病人多食膏粱厚味,更易助湿生痰,类风湿关节炎有外湿之病因,如再生内湿,则内外合邪,对病情更为不利,因此,类风湿关节病人饮食不能过于滋腻,以清淡为宜。

6.正确对待食补与药补:有些人认为i,有了病就是虚,应该吃补药,但亦有人主张食补不如药补,这些说法都欠佳,要正确对待药补与食补的问题。药补必须有医师的指导,食补亦应该适当,数量不宜过多,以免伤食。

7.注意饮食禁忌:类风湿关节炎病情长,如果忌口太严,长年累月,反而影响营养的吸收,于病情不利。一般在病情急性发作期不宜食用辛热食物;脾胃失健或虚寒、大便溏稀不宜食用过多生冷瓜果;若食用某种食物后病情加重或患者身感不适应当停止食用该食物。


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