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冬天经常出汗是怎么回事?冬天经常出汗怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-27 17:09 冬天出汗盗汗

出汗本身是人体调节体温的正常现象,但是有时候出汗过多,可能是一些疾病引起的,冬季的时候温度比较低,一般来说是不容易出汗的,除非做一些剧烈运动,但是有些人冬季还会经常出汗,冬天经常出汗是怎么回事?冬天经常出汗怎么办?

冬天经常出汗是怎么回事?冬天经常出汗怎么办?(1)

1、多汗试试茵菊茶饮

活动、吃饭时特别容易出汗,有时觉得全身一热马上就一身汗,有时觉得手脚心多汗,有时觉得头汗很多。这种情况常多见于糖尿病的早期,患者较为年轻,四五十岁者居多,他们体内气血阴阳受损不严重,但热像明显。这些患者除了除了控制饮食热量和服药控制血糖外,还可饮茵菊茶,帮助身体清利湿热。

小方子:白菊花6g、茵陈4g、荷叶4g、藿香3g、白茅根3g煎水代茶饮。

2、盗汗喝山药百合粥

手脚心热、心烦、晚上容易出汗,睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这种情况常见于患糖尿病十余年、或者比较消瘦的糖尿病患者,他们属于阴分已伤,气血阴阳失调了。此类患者可选择喝些百合山药粥。

小方子:粳米50g、山药50g、干百合20g煮粥食之,如果用鲜百合,要在粥快煮熟前5分钟放入。如果患者还有口干舌燥的情况,可在服用百合山药粥的同时酌情加入沙参15g、五味子6g。

3、汗出不止服小麦泡水

无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。且这类人还伴有说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类情况常见于糖尿病病程很长或者年老体弱的糖尿病患者。此时,他们已经到了气阴两虚的状态。

小方子:症状轻的,可单服浮小麦(炒熟),取15~20g浮小麦泡水代茶饮。症状严重的,选用生黄芪、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15~20g用水煎服。

4、冬季睡觉出汗的原因

1、阴虚

冬天晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

2、身体散热

如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人,可能会出现冬天睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高,进入到睡眠状态的之后,体温会开始急剧下降,并且以出汗来帮助身体散热,表现出来的就是睡觉出汗。

3、做梦紧张

冬天晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。

4、疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。

5、保暖过度

很多人冬天因为特别怕冷,就把窗户紧闭,把自己被子弄的非常暖和,室内空气不流通,被子捂得过紧,人的散热就会不好,晚上睡觉的时候就容易出汗。

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