人在逐渐衰老的过程中，皮肤的水分是在逐渐减少的，所以很多中老年人都会有皮肤长斑的问题，但是这样就会影响皮肤的美观和整个人的气色，所以我们都希望说可以找到什么方法帮助缓解或者调理一下。那么，一般老年斑可以怎么调理去除呢？

1、一般治疗

这种是在老年斑没有引起不舒服，对于形象影响不大的情况下的治疗。主要有以下几个方面：

1.饮食

平常饮食多吃一些新鲜蔬果，尤其是维生素含量高的蔬果，可以淡化老年斑，还能防止肌肤老化，对于皮肤的弹力和延缓衰老也有很好的作用，甚至可以使皮肤光滑。

2.生活

保持良好的作息规律，防止熬夜劳累引起老年斑的加重。还要注意防晒，尽量避免强烈的日光直晒。在每天早晚洁面后，使用能够美白淡斑的护肤品，长期坚持对于治疗老年斑有很好的效果。

3.运动

保持适量的运动可以让身体尽量保持和恢复年轻状态，还有助于老年斑的淡化和治疗。另外，还可以轻拍或按摩皮肤，这样也有利于淡化老年斑。

2、医治

如果老年斑会引起不适，或是对形象影响较大，就可以选择医治的方法进行治疗。常见的老年斑的治疗方法有：

1.激光治疗

通过激光照射老年斑出现的皮肤处，可以阻止脂褐质色素的生成，同时破坏已生成的老年斑，在治疗的同时还可以预防复发。

2.药物治疗

药物治疗主要是使用药物涂抹在老年斑皮肤处，利用药物的腐蚀作用使得老年斑遭受破坏后干结脱落。但是，这种方法容易对周围及底层皮肤造成伤害。

3.切除刮除治疗

这种方法同上面两种方法一样，可以治疗和除去老年斑，但对皮肤损伤大。

以上这些老年斑的治疗方法。选择医治方法的话要谨慎，还要选择正规医疗机构医治。

3、老年斑形成原因

1、色素沉积

人进入老年时期，细胞代谢机能开始减退，体内脂肪发生氧化现象，产生老年色素，色素无法排出体外，沉积于细胞体上，从而形成老年斑。

2、脂褐质堆积

人到老年，体内新陈代谢变慢，细胞功能衰退加速，血液循环也开始变得缓慢，加上老年人饮食结构变化，动植物脂肪摄入量比例失调，衰老的组织细胞失去了分解和排异功能，促使脂褐质堆积在皮肤基底层细胞中，从而形成老年斑。

3、歧化酶活力降低

老年人体内的过氧化物歧化酶具有抗氧化作用，歧化酶活力降低，自由基就相对增加，自由基和其诱导的过氧化反应长期毒害生物体，从而导致老年斑的形成。

4、细胞正常代谢功能受阻

老年斑不仅表现在人体体表皮肤，在心，肝，肾上腺及血管壁中都会存在，脂褐质在神经，内脏等细胞中囤积，会妨碍细胞正常的代谢功能，引起整个机体衰老，从而导致老年斑出现。

5、其他物理因素

老年斑的形成与先天遗传因素有关，也有的与营养元素的缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，也有可能导致老年斑形成。