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经常按摩耳朵有哪些好处?按摩耳朵能补肾吗?[图]

大众健康网 2019-11-27 20:39 补肾肾虚肾病

耳朵上有很多神经纤维,适当的按摩,可以起到很好的刺激作用,从而可以提高部分机体代谢效率,从而对健康带来很多的好处,但是按摩耳朵也有要注意的内容,那么经常按摩耳朵有哪些好处?按摩耳朵能补肾吗?下面就来详细了解吧。

经常按摩耳朵有哪些好处?按摩耳朵能补肾吗?(1)

1、按摩耳朵的好处详解

(1)改善听力

按摩耳廓首先会刺激耳廓皮肤肌肉,使皮肤内丰富的毛细血管扩张,促进循环,改善耳廓的营养;并且按摩还可以刺激耳廓的感觉神经末梢,产生神经系统的反射作用,从而改善和提高耳朵的正常生理功能,对于缓解和治疗耳部疾病,改善听力效果明显。

(2)缓解疲劳

因为耳朵上所分布的穴位特别密集,并且耳廓上还布满了细密的微小血管,按摩耳朵可以促进血液循环,从而使人体快速脱离疲劳的状态。

(3)调节免疫

耳廓上的神经支配非常丰富,各类神经分支相互重叠、吻合,交织成网状的神经丛,使耳廓与躯体神经、中枢神经有密切的联系。通过按摩刺激调节神经的兴奋和抑制功能,可以调整躯体的免疫功能,并通过体液、淋巴的联系产生效果。

(4)保健养生

耳朵是全身经络汇集之处,经常按摩耳朵,可促进内耳的血液循环,能够有效的保护耳朵,耳朵上有许多脏腑的器官的反射区,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏,防病保健、延年益寿。

(5)滋阴补肾

传统中医学认为,肾脏为先天之本,肾开窍于耳,补肾可以聪耳,健耳则可以补肾,因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机,从而实现滋阴补肾的功效。

(6)治疗疾病

人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的刺激点和反射区,一旦受到疾病的侵犯,耳上的某个特别的部位就会产生预警信号。因此当刺激某个耳部特定穴位时,就医诊断和治疗体内相应部位的疾病。

2、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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