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如何检测心脏健康?怎样排出心脏内的垃圾?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:11 心脏排毒护肝

心脏对人体来说非常的重要,心脏起着控制血液流动的作用,为血液的流动提供压力,如果心脏出现问题,对生命都会有很大的威胁,平时一定要注意维护心脏的健康,一些方法能够检查出心脏是否出现问题,那么如何检测心脏健康?怎样排出心脏内的垃圾?

如何检测心脏健康?怎样排出心脏内的垃圾?(1)

1、检查心脏的健康

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

2、如何清除心脏的垃圾

1、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

3、心脏不好需注意

1、避免情绪激动

情绪对心脏不好的人影响很大,应当尽量避免情绪激动,特别是当家中发生灾害或者不幸时,更应保持冷静,注意休息,设法保持良好的睡眠以及转移注意力。

2、避免过度劳累

过度劳累可以使身心受到损害,心肌耗氧量增加,极容易诱发心绞痛。对心脏不好的老年人来说,避免过度劳累,特别是精神疲劳尤其重要。

3、避免屏气

屏气可因胸腔内压增高而使血压上升;因回心血量减少和心排血量减少,血压随之下降,反射性引起心率加快。对心脏不好的了来说,特别是心衰或者潜在心衰者,这种血压的大幅度波动可加重心肌缺血,诱发心绞痛或心悸梗塞。因此心脏不好者应该避免屏气及与屏气有关的动作,如俯首提重物、用力解大便等。

4、避免大笑

心脏不好者不宜大笑,大笑可使交感神经兴奋、肾上腺分泌增加、血液循环加速、心率加快、心悸耗氧量增加,从而会加重心肌缺血缺氧,极易诱发心绞痛、心肌梗塞或者心率失常等。

5、避免深呼吸

对冠心病患者深呼吸不仅不能缓解心绞痛症状,同时还会造成体内含氧量增加,二氧化碳含量降低,从而打破体内氧气与二氧化碳的平航,引发人体生理功能紊乱,如体内酸性物质下降和碱性物质相对增加,严重时可导致碱中毒;此外,深呼吸还能导致冠脉痉挛、支气管痉挛等。因此心脏不好者忌长时间深呼吸。

6、饮食习惯要求

规律进餐,不可饥一顿、饱一顿,切记暴饮暴食、尽量不饮酒少喝咖啡,戒烟。进食以清淡营养易消化为主,不可进食油腻、辛辣、过咸的食物。

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