大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 坐月子嗓子疼怎么办?坐月子嗓子疼如何缓解?[图]

坐月子嗓子疼怎么办?坐月子嗓子疼如何缓解?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:15 月子嗓子哺乳产后

女性在做月子的时候,有很多需要注意的地方,而且由于身体的巨大变化,很容易出现一些不适症状,因此需要做好护理工作,那么坐月子嗓子疼怎么办?坐月子嗓子疼如何缓解?坐月子嗓子疼的解决方法有很多,下面就来详细了解具体内容吧。

坐月子嗓子疼怎么办?坐月子嗓子疼如何缓解?(1)

1、保持口腔清洁

保持口腔卫生,用浓盐水或漱口液漱口,有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌,有助于缩短病程,消炎杀菌,每天漱口5-8次,会明显减轻咽痛。

2、多喝水

坐月子嗓子疼,产妇要注意多喂水,一方面多喝水能够帮助冲刷细菌缓解炎症,也能够对嗓子起到按摩舒缓作用,从而帮助缓解嗓子疼;另一方面多喝水,就能多排尿,能有效的清理掉宝宝身体里的毒素,促进恢复。每天至少保证8杯温开水。

3、饮食调理

坐月子嗓子疼时,饮食应清淡、温软,忌辛辣、油腻的食物,以免刺激咽喉粘膜,助火生热,加重病情;可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等。伴随咳嗽时,要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。因热伤风引起的嗓子疼,可吃些冰糖梨水或萝卜汤。

4、按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴,有吸热生气作用,正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉,主治咽喉干燥,咽喉肿痛,适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。

该穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛,应该以感到酸、麻、胀为度,时间以5至10分钟为宜。

5、雪梨罗汉果茶缓解

材料:半个罗汉果,1个雪梨。

做法:雪梨洗净切碎块,与洗净的半个罗汉果一起放入锅中,加适量水,煮沸30分钟即可。

功效:滋阴,润喉,清热。适宜急慢性咽干、咽痛等症。

6、金银花粥缓解

材料:金银花、粳米各30克。

做法:首先将金银花洗净,然后加入适量水煎取浓汁,用金银花汁与粳米一起加入适量的水,用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉咙疼痛厉害,无法下咽者可直接含服浓缩的金银花浓汁,慢慢将其咽下。

功效:金银花有很好的清热解毒的作用,可以适用于各种热毒疮疡、喉咙疼痛等症状。

7、胖大海治嗓子痛

材料:胖大海5个,薄荷少许。

做法:将胖大海、薄荷放入保温杯中,注入热开水,加盖闷10分钟后趁热饮用。

功效:胖大海具有清肺热、润燥利咽、解毒的功效,薄荷疏散风热、利咽,两者可改善咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳等症。

8、严重时就医

嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等所致,而自身常无法分辨具体病因,如果疼痛严重,应请医生诊断,根据病情进行诊治或用药,切忌随意自行服用药物及偏方,反而延误病情或影响宝宝健康。

9、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群