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吃大蒜烧心怎么办?吃什么会感觉烧心?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:15 大蒜烧心生姜

大蒜是一种刺激性比较强的食物,味道比较刺激,而且味道辛辣,吃大蒜对人体有许多的好处,但是有些人吃大蒜会出现烧心的现象,烧心就是感觉胃部像在灼烧,有些疼痛,感觉胃部不适,那么吃大蒜烧心怎么办?吃什么会感觉烧心呢?

吃大蒜烧心怎么办?吃什么会感觉烧心?(1)

1、吃大蒜烧心的原因

吃大蒜烧心主要是因为大蒜中的大蒜素是一种刺激性比较强的成分,胃肠道不适应这种成分刺激的人群就会产生烧心感,即胃酸反噬,给人一种食道和胃部在灼伤的感觉。

2、吃大蒜烧心怎么办

(1)停止吃大蒜多喝水

如果吃大蒜产生不适感,建议立即停止吃蒜。如果餐后2小时感觉到灼痛感,建议以后尽量少吃蒜。因为人与人的体质各异,对多数人有益的食物不一定对你有益。为避免食道灼伤引起炎症应该少吃甚至不吃蒜。多喝水有助于稀释肠胃中的大蒜素浓度,且有助于大蒜素排出体外。

(2)喝醋

吃蒜时适量呷醋则绝对有助消除辣意。加少许酸醋于食物或汤内都可减低辣味,入口不见辛辣。此外,多吃白饭和蔬菜都有助中和食物的辣味。

(3)喝牛奶

牛奶对胃粘膜有一定的保护作用,且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素,倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急,解解辣。

3、常见引起烧心的食物

(1)酸性食物:柑桔类(柚子,橙子),番茄;

(2)辛辣食物:大蒜,洋葱,辣椒;

(3)高油脂食物:乳酪,干果类,牛油果;

(4)其他:酒,咖啡,巧克力,碳酸饮料。

4、胃痛烧心需注意

1、注意辛辣少食,少饮用咖啡。

2、睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。

3、勿吃油腻食品,如脂肪含量较高的肉类及乳品,以免刺激胃酸。

4、少吃柠檬等酸性水果。

5、不要刚刚吃饱就躺下,可以散散步后再躺下。饭后百步走,才可活到九十九。

6、保持直立状态,如必须躺下,请将头部垫高。

7、胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

8、胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

9、胃病患者的秋季饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

10、患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

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