黄褐斑是一种比较常见的皮肤长斑症状，很多人可能都会长斑，但是祛斑是一个比较难的问题，因为很多祛斑产品其实是没有什么作用的，比如一些祛斑护肤品效果都比较差，所以祛斑要找对方法。那么，黄褐斑是肌肤的问题么？中医教你怎么去黄褐斑。

1、肝郁气滞

【临床表现】皮损为浅褐色至深褐色斑片，大小不定，边缘不整，呈地图状或蝴蝶状，对称分布于目周、颜面，可伴胁肋胸痞，烦躁易怒，纳谷不香，女子月经不调，经前斑色加深，两乳作胀，舌苔薄白，脉弦滑。

【食疗药膳】消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10个。煎浓汁饮用。

槟榔露酒：槟榔、陈皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，冰糖适量，黄酒1500毫升。上诸药与酒同置锅内，盖严，文火蒸20~30分钟，滤除药渣后贮存备用。

2、肝脾不和

【临床表现】皮损多为栗皮色、地图状斑片，边缘不整，对称分布于两颧、目下、鼻周、口周，伴胸脘痞闷，两胁作痛，腹胀便溏，妇女经血不调，舌苔白腻，脉弦滑。

【食疗药膳】香附茯苓鸡：香附15克，茯苓15克，枳壳10克，金橘饼20克，鸡1只。鸡洗净后去脏杂，把香附等放入鸡腹中，隔水蒸熟，去药渣。

3、劳伤脾土

【临床表现】皮损为灰黑色斑片，状如蝴蝶，对称分布于鼻翼、前额、口周，边缘模糊，自边缘向中央逐渐加深，伴短气乏力，腹胀纳差，或素有痰饮内停，舌质淡，舌苔腻，脉弦滑。

【食疗药膳】红颜酒：红枣120克，核桃肉120克，杏仁30克，蜂蜜100克，酥油70克，白酒1000克。将杏仁泡去皮尖，煮四五沸晒干，与核桃肉、红枣分别捣碎，用白酒将蜜、油溶开入瓶，将前3药入酒内浸泡7日后取出。

地黄苓桂酒：干地黄、茯苓、桂心、干姜、泽泻、川椒各100克，白酒3000毫升。诸药和酒一起放入锅中，煎煮至沸，取出放凉备用。或将上药放入酒中，密闭浸泡15~20天。

五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，白山药50克，面粉100克，白糖100克。将前5味洗净，烘干，磨成细面，与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼武火蒸30分钟，出笼后切成块状。

4、肾水不足

【临床表现】皮损为黑褐色斑片，大小不定，形状不规则，边缘清楚，多以鼻为中心，对称分布于颜面，伴头眩耳鸣，腰酸腿软，五心烦热，男子遗精，女子不孕，舌质红，少苔，脉细数。

【食疗药膳】猪肾山药粥：猪肾1对(去筋膜、臊腺，切碎)，粳米200克，山药100克(去皮切碎)，薏苡仁50克，盐、味精适量。将切碎的猪肾烫去血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，小火煨烂成粥，加入适量盐及味精，分顿食用。

核桃豆浆：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。将核桃仁、芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后，均匀倒入锅内煎煮，再加入牛奶、豆浆，煮沸后加入少量白糖。

固本酒：生地黄、熟地黄、麦冬、天冬、茯苓、人参各30克，白酒1600毫升。上诸药与酒同置于锅内，盖严，文火蒸20~30分钟，滤除药渣备用。

5、黄褐斑形成原因

1.卵巢功能差

女性的面部容颜有一大部分是靠卵巢调节雌性激素来保持的，卵巢功能好的女性，面部会红润有光泽，相反就会导致黄褐斑等皮肤疾病，因为暖巢功能不好使雌性激素分泌过多，让黑色素在皮肤中累积排不出去，特别是在面部就形成了黄褐斑。

2.滥用化妆品

爱美是女人的天性，在提升自身气质的时候还不忘在面容上稍加修饰，现在的女性出门几乎都会化妆，但是在化妆让自己变得更美的这个瞬间也潜藏着危害，很多女性朋友根本就不了解化妆品的成分，有些化妆品中添加了重金属物质，用长了会使重金属渗进皮肤，破坏皮肤的正常功能，可能就出现黄褐斑。其次，卸妆也是可能导致黄褐斑的因素，皮肤没有彻底清洁，那些化妆品的残留成分就会长期留在皮肤上，损害皮肤。

3.长时间暴晒

人的面部是长年裸露在外面的，免不了各种外界的伤害，如太阳紫外线的伤害，长期在太阳下暴晒，面部的皮肤就很容易被氧化，产生大量的黑色素，再稍加不注意就使黑色素沉淀，从而形成黄褐斑。

4.内分泌失调

女性在妊娠期、月经期等有时会出现内分泌失调的情况，内分泌失调就会是体内的雌性激素增多，从而抑制不了黑色素的产生，黑色素减少了抑制作用，就不会不断增加和沉淀，最终形成了黄褐斑。