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如何去除脸上斑点?美白祛斑汤怎么做?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:28 长斑祛斑美白护肤

很多人都常常会因为各种原因而导致出现脸上长斑的情况,而脸上长斑对于颜值是会有一定的不利影响的,所以许多人就会通过饮食来调理,例如喝一些美白祛斑的汤,那么如何去除脸上斑点?美白祛斑汤怎么做?怎么样就可以美白祛斑?

如何去除脸上斑点?美白祛斑汤怎么做?(1)

1、美白祛斑汤

一、茯苓消斑汤

材料:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

做法:以上材料同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。

功效:可健脾消斑,祛风通络。

二、枸杞生地散

材料:枸杞子100克,生地30克。

做法:将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。

功效:可补肝肾,去黑斑。

三、黑白消斑散

材料:黑木耳10克,白木耳5克。

做法:将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。

功效:可消淤化斑,润肤滋肌。

四、当归山楂茶

材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

做法:将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。

功效:可疏肝健脾,消斑化淤。

五、白鸭消斑汤

材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

做法:

1、将白鸭去毛杂骨、洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外。

2、撒上葱姜腌1小时左右后切为丁,山药切片。

3、生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁。

4、上笼蒸熟服食,每周2-3剂。

功效:可补益肝肾,养阴消斑。

六、健脾消斑粥

材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。

功效:可健脾疏肝,去脂消斑。

2、内调祛斑

1、饮食宜清淡。

脸上长斑长痘,对于饮食的要求要很高。想要内调祛斑的人应该多吃一些清淡、易消化的食物,因为辛辣刺激的食物会刺激到体内的毒素增多,从而令黑色素更容易沉积在皮肤表面。同时,还需要多补充维生素,多吃一些富含维生素和维生素E的食物,可以避免黑色素沉积和帮助皮肤嫩白细滑。

2、充足的睡眠很关键。

想要让斑点消失不见,你需要将内分泌调理到正常状态。很多女性长斑是由于身体内分泌失调所导致的,内分泌失调会影响体内和皮肤的排毒,从而令黑色素沉积在皮肤表面,导致皮肤斑点频繁滋生。如何让身体的内分泌达到一个正常状态呢。首先就要在夜晚十一点前入睡,保证每个八个小时的充足睡眠,平时不要熬夜和生气,保持乐观开朗的心境,更有助于帮助身体和皮肤排毒,让斑点尽快消失。

3、多饮水,多吃果蔬。

身体内部严重缺水也是皮肤长斑的一个重要原因,因此想要通过内调祛斑,就要多饮水,保持体内的水分充足,从而维持皮肤的一个湿润度,进而达到一个祛斑的效果。在多饮水的同时,多吃一些水果蔬菜也是有必要的。对于想要保持身体又想拥有水嫩皮肤的女孩子来说,多吃新鲜的果蔬可以在美容祛斑的同时,帮助身体维持苗条的身段。

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