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泡脚水里加什么好?冬天泡脚水中加什么好?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:54 泡脚中药冬天养生

冬天是泡脚养生的好时机,在冬天泡脚不仅能促进身体血液循环,起到保暖的作用,还能帮助缓解一些疾病,不过泡脚的时候需要加入一些对健康有益的中药材,这样泡脚的效果会更好,那么,泡脚水里加什么好?冬天泡脚怎样泡最好呢?

泡脚水里加什么好?冬天泡脚水中加什么好?(1)

1、泡脚用什么好

(1)丹参泡脚

取丹参30克,巴戟天,党参,赤芍各25克,桂枝15克。 将所有材料洗净,放入锅中加水煮沸,小火煲45分钟,然后将药液倒入盆中,待温热时泡脚,直至身体微微出汗即可,每日泡1次,7天为一个疗程。次方中丹参活血,巴戟天祛风湿,赤芍活血散瘀,桂枝温阳气,通血脉,一同配伍煮水泡脚,可以促进血液流通,对于改善手脚冰凉有显著效果。

(2)艾苍藤水泡脚

取艾叶,苍术,鸡血藤各50克。 将所有药材放入锅中,加水煮沸30分钟,将药液倒入盆中,待温热时泡脚即可。次方中艾叶可驱寒温经,苍术祛风化湿,鸡血藤可活血行瘀,用这三味中药一起泡脚,可以增进气血运行,缓解手脚冰凉。 桂枝水泡脚

取桂枝30克,放入锅中,加适量清水煮沸20分钟,然后将药液倒入盆中,待温热时泡脚即可。 次方有温经散寒的作用,用来泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而改善手脚冰冷的症状。

(3)姜附归吴水泡脚

取干姜,附子,党参,当归各50克吴茱萸25克。 将所有药材与适量清水一并放入锅中,煮沸30分钟,然后取药液倒入盆中,待水温热后泡足,泡30分钟即可,次方具有行气活血,暖身驱寒的作用,适用于手脚冰凉症。

(4)二藤水泡脚

取鸡血藤,干辣椒各30克,花椒,忍冬藤,桑寄生各40克,防风,艾叶,各50克。 将以上材料与适量清水一并入锅煮沸30分钟,然后取药液倒入盆中,待温热时足浴30分钟,次方手脚冰凉,及冻疮有特效。

2、泡脚注意事项

1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚。最好饭后1小时后再泡脚。

2、泡脚水温不宜过高。以40度左右为宜。

3、泡脚时间不宜过长,半小时以内最好,微微出汗既可。

4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚。

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