很多女孩子很小就爱漂亮，有一点胖就想要减肥，减肥要用正确的方法，你想用吃减肥药的方法来减肥，趁你还没用这个方法，劝你打消这个念头。
你现在只有十六岁，还没有成年呢，吃减肥药肯定是不好的，就算你成年了，吃减肥药都是不好的，吃药难免会有副作用，对身体是有害的，所以不要用这种方法减肥。
最好的方法是控制饮食来减肥，平时吃清淡一点，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐照常，但是要控制进食量，饭前可以吃点水果或者喝点汤，晚上八点之后不要吃东西。
每天要坚持运动，可以学一套减肥操，过着每天跳绳，不要怕辛苦，付出是会有回报的，而且这是健康的减肥方式，没有副作用，还能强身健体。
减肥不是一件简单的事情，最重要的是坚持，不要用吃减肥药的方法来减肥，而且你还小，生长发育比较重要的阶段，千万不要节食减肥。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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