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健康丰胸饮品食谱有哪些?女生喝什么能够滋补胸部?[图]

大众健康网 2019-11-28 15:30 丰胸隆胸瘦身按摩

现代社会中饮品的类型非常多,而市面上销售的大多都是工业制成品,很多人都担心其安全性。实际上对于想要实现特殊目的的伙伴,自制的饮品无论效果还是健康性方面都会更好,例如丰胸饮品。那么健康丰胸饮品食谱有哪些?女生喝什么能够滋补胸部?

健康丰胸饮品食谱有哪些?女生喝什么能够滋补胸部?(1) 

1、健康丰胸饮品

山药蜜茶

材料:山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法:先将山药去皮,切成细丁,再用慢火细煮约3分鐘,放置闷热约5分鐘,加入少量蜂蜜即可,亦可冰食。

功效:山药含有丰富的胶质,针对胸部滋补。

木瓜奶味茶

材料:木瓜、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)作法:木瓜洗净后切成片状,放入茶包,以微火闷煮3分鐘,加入少许牛奶拌匀。

功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的发育,两者放再一起食用,效果加倍

芭乐水

材料:嫩芭乐一颗

作法:将嫩芭乐切成片状,以慢火熬煮15分鐘,就成了一道简单的芭乐美容茶萝。

功效:芭乐具有止胃酸、助消化的功能,可以瘦身和美容育。

薏仁龙眼凉饮

材料:薏仁、龙眼、冰糖(量依个人喜好斟酌)!

作法:先将薏仁泡微嫩状,再熬煮5分鐘,置入龙眼与冰糖,继续以细火熬煮10分鐘,即成。

功效:薏仁去脂,龙眼补血,双管齐下,瘦身又丰胸。

决明子瘦身茶

材料:决明子(量依个人喜好斟酌)

作法:以慢火敖煮约20分鐘或直接以开水冲泡皆可。

功效:能降血压、利水、通便、减少血清胆固醇等,是减肥最好的饮品育,不过怀孕的美人们可不能食用此帖茶。

当归玫瑰茶

材料:当归、玫瑰、冰糖(量依个人喜好斟酌)作法:将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡,再加入少许冰糖调味即可。

功效:当归有补血调理的功效,使女性的月经顺畅运行,胸部发育才不会受阻。

木耳白果冻饮

材料:白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依个人喜好斟酌)作法:将买来的木耳及白果一起至入锅内,慢火敖煮15分鐘,再加入冰糖,约10分鐘后取出,等待冷却再至入冰箱,即可食用。

功效:这一道冰沁的木耳白果冻饮,可说是炎炎夏日裡的滋补圣品,冰糖的甜味与白果的微苦中和,而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。

窈窕丰胸菊花茶

材料:菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依个人喜好斟酌)作法:将茶包煮开后,再至入菊花、山药、当归於锅中,一起敖煮30分鐘,后就可以饮用了,不过月经来潮的期间,不能服用此帖补身喔!

功效:养生,除了补经调理,再加点瘦身的效果,就是这帖最佳瘦身丰胸茶萝

美胸山药奶

材料:优酪乳、山药、蜜糖、冰开水(量依个人喜好斟酌)做法:把买来的山药先去皮,切成块状,再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。

功效:除了可以丰胸养严美容,对肠胃也有保健之效。

小贴士:

瘦大腿动作——侧深蹲

1、站立,双手叉腰,双腿分开与肩同宽。

2、左腿往侧边迈开一大步,弯曲左膝盖,慢慢放下臀部,直至膝盖弯曲成90度。保持这个姿势2秒,然后抬起臀部,恢复到开始姿势,每侧重复动作10-12次。

2、日常丰胸挺胸操

1、俯卧丰胸操

step1 跪在垫子或地板上,双手与肩同宽,支撑住身体(跪姿俯卧撑)。

step2 双臂弯曲,身体下沉,随后伸直胳膊,将身体撑起。

运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

2、哑铃丰胸操

step1 双腿分开,与肩同宽。双手握住哑铃,双臂自然下垂于身体前。

step2 双手握住哑铃,向身体两侧上提,随后还原。

运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

3、垫上丰胸操

step1 躺在一块厚垫子上,曲腿,双臂各拿一只哑铃,伸直于胸前。

step2 胳膊弯曲,使哑铃尽量靠近身体,随后再慢慢伸直胳膊。

运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

4、健身球丰胸操

step1 坐在健身球或垫子上,一只胳膊从肩部尽量向后背伸,另一只胳膊从后腰部尽量向上够,使两只手相扣。

step2 两只胳膊位置互相交换,做同样的动作。如果两手不能相扣,也要尽量接近,或者在肩上的那只手拿一条毛巾,另一只手尽量抓住毛巾。

运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

 

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