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夏天怎么防止晒黑?夏季美白吃什么?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:07 晒黑美白夏天

眼看着这夏季的越来越近了,妹子们又开始担心自己的皮肤被晒黑的问题了。正所谓一白遮三丑,所以夏天变黑的美眉还是非常多的,防止晒黑并不是说做好防晒就可以了,那么,夏天怎么防止晒黑?夏天怎样防晒才不晒黑?夏天吃什么防晒美白?

夏天怎么防止晒黑?夏季美白吃什么?(1)

1、防晒霜不能少

不想被晒黑,出门的时候一定做好防晒,最好能全副武装,挑选合适的防晒霜,根据场合选择合适的防晒,为了以防万一,可以再打好遮阳伞,带好帽子和太阳眼,尽可能减少皮肤被晒黑的机会。

防晒霜不是涂一次就到位了

很多妹子都以为涂好的防晒霜,就可管用一整个下午,甚至一整天,其实防晒霜并不是涂抹一次就行了,如果你需要长时间在户外,需要每隔2个小进再补涂一次,防止防晒被汗水融掉,或是被晒得太干,这样的防晒效果会大打折扣。

避开强光,时刻补水

在户外活动时,记得尽量地避开阳光直射的地方,呆在相对阴凉的地方,同时,时刻给皮肤补补水,喷些喷雾,防止皮肤被晒热晒红而变黑,也要注意喝水,避免过多水分流失。

2、回家给皮肤降温

外出回到家里后,即便做好了防晒,也要及时的给皮肤降温,休息个10-20分钟左右,赶紧洗个温水澡,洗好了以后再涂好身体乳,敷张面膜,及时做好晒后修复,不仅可以降温防止黑色素沉淀,还能起到舒缓的效果,这样皮肤就不容易变黑了。

晚上仍然护理

晚上睡觉之前,还记得要给皮肤做做基础护理,用洗面奶清洁好脸部的皮肤,再涂抹乳液,或是敷敷芦荟膏、面膜之类的,可以加强对皮肤的保养,令肌肤白皙,光洁,嫩滑。每天晚上的保养,是最基础的护理,千万不要偷懒。

3、夏季美白吃什么

每天一个西红柿

西红柿中有大量的维生素C,是一种美白效果极好的营养元素,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,同时,又可以淡化已经沉着的色素,修复晒后肌肤,从而使皮肤白嫩,淡斑祛斑。不妨每天吃一杯西红柿,或是喝杯西红柿汁,营养又美肤。

常喝胡萝卜汁

胡萝卜营养丰富,大量的胡萝卜素进入到体内后,可以转化成维生素A,有效改善皮肤粗糙,并且可以保护视力,而且胡萝卜素又是一种很好的抗氧化剂,可以延缓皮肤老化,显著改善皱纹等等;大量的植物纤维可以强肠道的蠕动,加速毒素排毒,进一步美肤。

黄瓜汁比黄瓜美白效果要好

黄瓜含有丰富的钾盐,以及一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、磷、铁等营养成份,也是一种有效美容的食物,实验发现,比起直接吃黄瓜,饮黄瓜汁的美容效果会更好,能消除雀斑、增白肤色。

健康的饮食习惯

多吃富含维生素的水果,尤其是含维生素C的水果,如猕猴桃,桔子等等,保持尽量清淡的饮食习惯,少吃辣椒,酱油等等,尽量控制自己少吃垃圾食品,对皮肤不好。

4、美白淡斑的茶

美白淡斑茶之一、牡丹玫瑰茶

取牡丹花、玫瑰花各少许。制作方法:把以上物品放在杯中用沸水冲泡,即可饮用。饮用方法:每日3次。药茶功效:能美白去斑,适合面部黄气重、有色素沉着的人。

美白淡斑茶之二、薰衣草茶

淡斑小妙招之一就是:薰衣草,这是大家最常见的一种花,要是用它来泡茶的话效果斐然。富含有丰富的薰衣草精油成分,涂抹在肌肤的色斑处,可以淡化色斑。泡茶喝的话能够紧致肌肤、美白肌肤、修复肌肤的疤痕,还可以起到镇静肌肤的作用,排毒养颜的效果非常好,保湿美白肌肤是花茶中的佼佼者。

美白淡斑茶之三、白芷冰糖饮

先最准备工作:把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。

美白淡斑茶之四、姜片蜜水

取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。长期饮用脸部色斑有明显改变或程度不同地缩小,或颜色变浅。

美白淡斑茶之五、当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

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