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瘦腿精油的功效有哪些?怎样用精油按摩瘦腿效果好?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:57 精油护肤按摩

精油是生活中很常见的保健产品,正确使用具有很多的养生功效,但是使用精油也有许多要注意的地方,那么瘦腿精油的功效有哪些?怎样用精油按摩瘦腿效果好?瘦腿精油的功效有很多,正确使用瘦腿精油的效果还是日常不错的,下面就来详细了解具体情况吧。

瘦腿精油的功效有哪些?怎样用精油按摩瘦腿效果好?(1)

1、瘦腿精油的功效

可以帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒;消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿;加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

2、精油按摩瘦腿方法

方法①:精油预热

先取适当的精油,用双手相互之间使劲搓,这样随着双手温度的升高,精油也开始发热,精油热之后更有利于精油吸收和效果的发挥。

最好是每个部位都涂上精油,按摩到哪里就涂到哪里,不然还没有按摩到的部位会吸收不彻底。

方法②:腿部清洁去角质

首先将腿部清洁干净,最好每周做一次腿部去角质,这样更有利于让精油更好的吸收;

还可以先泡脚促进血液循环,让毛孔都打开,这样精油吸收会非常充分。

将精油、刮痧板、毛巾准备好备用,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。

方法③:精油按摩小腿

掌心区取适量精油预热之后,伸出小腿,拇指在前五指微微张开圈住你的小腿进行上下按摩;

然后五指并拢微微握成拳状,由上至下敲打小腿,刺激小腿的穴位,像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。

方法④:精油按摩大腿

先在水中加入3到4滴的瘦腿精油,再添加3滴柠檬精油和2滴迷迭香精油。用温水泡腿后,充分打开毛孔。

取适量瘦腿精油于腿部,把手掌放在大腿内侧,手掌心向下,右手抓着左手手腕按照顺时针的方向打圈进行按摩,一直到大腿的内侧。

然后弯曲你的左手手肘,使用你的小臂来回按压你的大腿。然后换另外一边重复刚才的动作。

3、精油的使用方法

(1)精油香薰法

精油香薰有四种方法可以选择:可以在加湿机的水箱中加入5到8滴精油,让精油分子随加湿机活动扩散到空气中;除了加湿机之外,用棉球沾满精油放在暖气或者冷气发散的地方,通过这种方式同样可以扩散精油分子;蜡烛和电子香薰,这是女生们经常爱使用的方式,在烛台或者香薰灯中滴入精油之后,靠蜡烛燃烧或者电力发散精油分子,十分方便。

(2)精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身体血液的循环,排出身体内的有害毒素,常用方法是将三到四滴精油与三到四毫升的基础精油混合稀释,直接涂抹于全身进行按摩。

(3)精油吸入法

将三到五滴精油加入一升的热水中,稀释之后,将毛巾覆盖在水盆上,热气透过毛巾挥发出来时,将脸部面向毛巾上方,深呼吸吸收精油的热气,有利于呼吸道健康,也有利于面部皮肤健康。

(4)精油漱口法

将两到三滴精油与水稀释用来漱口,十秒钟以后吐出,反复漱口直到整杯水用完,每天坚持,能够保证口气清新,同时还能保护牙齿,减少咽喉炎症的发生。常用来漱口的精油主要包括,茶树精油,薰衣草精油,薄荷精油等。牙痛的时候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位,即可缓解疼痛。

(5)精油刮痧法

使用纯植物精油和复方精油混合搭配,涂抹在各穴道处,用刮痧板进行刮痧,除了能够排毒减肥之外,还能缓解胃痛,呕吐,腹胀吗,消化不良,便秘,心悸气短等症状,改善机体免疫功能,起到防病保健作用。

(6)精油洗浴法

在温热水肿滴入五到六滴精油,将双脚或者双手在盆内浸泡大约十分钟,有条件的话可以泡浴缸,这种方式有利于肌肉酸痛的治疗,还可促进血液循环,在进行手部护理时还可以加入玫瑰精油,能够更滋润皮肤。

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