大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 护肤养颜 > 怎样喝水对肌肤好?如何喝水才能让肌肤水润?[图]

怎样喝水对肌肤好?如何喝水才能让肌肤水润?[图]

大众健康网 2019-11-28 17:37 喝水肌肤补水

给肌肤补水的方法有很多,通常我们是使用护肤品来给肌肤补水,有些人是随身携带着补水的喷雾,只要决定的脸上的肌肤干涩,就会用喷雾给肌肤补水,除了这种方法外,还被人们常用的方法就是喝水,这种方法简单实惠,怎样喝水对肌肤好呢?我们一起来看看。

怎样喝水对肌肤好?如何喝水才能让肌肤水润?(1)

1、怎样喝水对肌肤好

空腹饮水

当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

推荐一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。

6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

以上这些喝水方法都可以让你利用水来保养肌肤,让肌肤恢复弹性。我们每天都要喝水,但是,你的喝水方法不一定是正确的。你只有靠正确的喝水方法,才能让肌肤补充充足的水分,保持肌肤永远年轻。

2、喝什么水好

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水

很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群