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减肥美容还助眠?泡脚的好处多得难以置信[图]

大众健康网 2019-11-28 18:03 泡脚饮食生姜运动

有些人非常热爱美容养生,她们的气色皮肤确实比一般的人好。你也想拥有自然健康的好气色吗?今天,给大家介绍一种非常简单的,在日常生活中可以天天进行的养生项目,那就是泡脚。其实泡脚还可以减肥哦,坐着就能减肥了,是不是非常方便?今天,给大家介绍一下泡脚的好处。

减肥美容还助眠?泡脚的好处多得难以置信(1)

1、热水泡脚的好处

1.排毒效果

身体的毒素泛指对人体有不良影响的物质,如果身体沈积一定的毒素,会加快衰老的迹象。足浴有效刺激肝脏及增强汗腺排泄,从而达至排毒效果,使身体更健康!

2.舒缓神经系统

洗澡时是不是很放松?温水可以促进血液循环,用暖水泡脚亦是同一道理,足浴带动血液的粘稠度下降,使血液回复正常流动,有效缓解压力!

3.美肤效果

温热的水针对脚上60多个与人体相连的穴道,通过对足部的刺激血气运行,加快新陈代谢,肌肤显得白滑、动人!

4.消灭脂肪

最令人惊喜的就是其减肥效果!!!泡脚使身体内分泌各种激素,体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节,加上可以促使新陈代谢,令您坐着也可成功减肥!

5.易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高,泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意,对睡觉有积极的作用!

泡脚预备的材料很简易,一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水,注意水量不过脚踝,浸上15-20分钟便可!

如果大家有兴趣一试足浴,切记避开饥饿或饱足时,小编建议的最佳时间在睡前喔!

2、泡脚可以加什么

1.生姜泡脚:生姜用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

2.红花泡脚:和血化淤,取红花用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。

3.艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒,艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。

4.花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气,花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

5.醋泡脚,在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

6.小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。

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