每个人都希望自己的肌肤白皙透亮，但是生活中还是有很多人出现了肌肤问题，有的人脸上长了痘痘，有的人脸上长了斑，其实大多数的肌肤问题都是由于体内的毒素没有排除去导致的下面，给大家具体介绍一下该怎样排毒？一下是几款女人排毒养颜汤。

1、女人养颜汤的做法

一、杭菊胡萝卜汤

材料

菊花6克、胡萝卜100克。

做法

1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。

2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。

3、最后向锅中倒入适量的盐以及香油等调味料就好了。待一切OK的话，既可以盛入碗中进行食用了哦。

菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

二、冻豆腐木耳酸汤

材料

冻豆腐两块、水发木耳200克。

做法

1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。

3、之后将黑木耳以及冻豆腐，并将两者煮熟，等到要出锅的时候倒入一点香油就OK了、

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质。

三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料

黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个。

做法

1、锅中放入清水、姜片烧开。

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

四、海带绿豆汤

原料

海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量。

做法

1、绿豆洗净，海带切丝。

2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

2、女人如何排毒养颜

1、早起一杯水

每天早上一杯水很重要，身体经过一晚上的新陈代谢，这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道，以促进大小便排除，为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已经是身体严重缺水的信号，有事没事的时候都可以喝点白开水，保证一天8杯水。

2、多吃水果

新鲜水果被称为体内“清洁剂”，有解毒的作用，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，还能起到平衡体内酸碱性的作用，因为大多数水果是碱性的，比如柠檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果，你可以把水果用榨汁机榨成果汁，可以溶解沉淀于细胞内的毒素，待这些被溶解之后随尿液排出体外，可以带走身体很多毒素。

3、吃粗纤维食物

现在很多人吃细粮，粗纤维吃的很少，多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、红薯，芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质，很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。

4、晚上11点前睡觉

女人千万不能做夜猫子，女人是熬不起的。女人睡觉之后，11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒，皮肤也都开始新陈代谢，而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜，体内毒素不能及时排除，脸上会长斑的哦。

5、爱上运动

运动的女人不会老，现在很多白领，常年呆在办公室，很少运动。运动时候，身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径。排汗的时候，身体大量毒素随着排除体内，因此，女人每周最少剧烈运动2次，大汗淋漓的那种感觉最好。当然，有氧运动更有效哦。还能减肥，一举多得。

总结：现在美容汤你学会了吗？介绍了这么美容汤，相信爱美的女性朋友不会错过的美食哦。