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脸部松弛吃什么好?脸部皮肤松弛吃什么好?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:32 肌肤护肤衰老保养

不管是男性还是女性到了一定的年龄都会慢慢变老,脸部的变化是最明显的,特别是对于女性来说,面部会慢慢变得松弛,就会特别显老,其实有一些保养的方法可以缓解这种情况,饮食调理是比较好的,那脸部松弛吃什么好?脸部皮肤松弛吃什么好?

脸部松弛吃什么好?脸部皮肤松弛吃什么好?(1)

1、脸部松弛吃什么好

1、胶原蛋白:猪蹄、猪皮还有猪尾里面都含有大量的胶原蛋白以及弹性蛋白,这些营养物质有美白的作用,会使皮肤变得更细腻、滋润。奘灵胶原蛋白里面就含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白会使皮肤变得很光滑、紧致。

2、坚果:核桃、花生和松子这些坚果里面含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,能够有效地阻止皮肤出现老年斑,同时还能遏制黑色素在皮肤的沉积,维生素E还能够延缓皮肤的衰老、使皮肤变得更有弹性。

3、补铁:海带中所含有的铁元素能够预防缺铁性的贫血,能够使人的脸色变得更加的红润,阻止皮肤松弛下垂的作用。

4、补血:红枣具有养气补血的作用,除此之外红枣中含有丰富的VC,能够起着抗氧化的作用,一方面能够使皮肤保持弹性,另一方面也可以抑制黑色素的产生。

2、脸部皮肤松弛怎么办

1、饮食调理法:很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白,素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质,在人体内分解成氨基酸,所以要皮肤好,按照中医来说要就补肺,食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化,这种效果间接体现在皮肤上,会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。

2、阴阳水调节法:用温水和冷水参合的水清洗面部,因为温水是阳,冷水是阴,阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度,可以促进提升。

3、生活规律法:人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调,所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起,做到坚持,这样人体生物钟正常了,内分泌正常了,效果也可以体现在皮肤上。

3、提拉紧致脸的方法

步骤1:先取面霜放在手心里,大约为2粒黄豆大小的量(在按摩过程中可以适当的增加),然后双手搓热揉开,分别抹至眼角到额头、脸颊眼角、下巴轮廓处。

步骤2:从下巴开始,以左右手同时进行,首先是拇指抵住太阳穴,然后手指包裹住下巴做提拉。

步骤3:用无名指和中指从下巴处开始,沿至耳际方向推拉,重复3次即可。

步骤4:用中指和无名指按压住鼻子丙侧,其他手指顺势放在皮肤表面,向太阳穴的方向轻推按摩。

步骤5:最后用整个手掌心在额头中间位置贴合起来,然后用适当的力度做按压,3次即可。

步骤6:然后用双手手掌完全覆盖住额头的部分,力道轻柔,向左右两侧轻柔推开,打开肌肤纹路。

步骤7:用双手的手掌将半边脸颊和下巴的皮肤,以交替向上的推拉位置按摩。另一边脸颊的方法同上。

4、紧致皮肤的方法

为了加强紧致效果,建议使用抗衰老的滋润型的面霜。

先取面霜放在手心里,大约为2粒黄豆大小的量(在按摩过程中可以适当的增加),然后双手搓热揉开,分别抹至眼角到额头、脸颊眼角、下巴轮廓处。

从下巴开始,以左右手同时进行,首先是拇指抵住太阳穴,然后手指包裹住下巴做提拉。

用无名指和中指从下巴处开始,沿至耳际方向推拉,重复3次即可。

用中指和无名指按压住鼻子丙侧,其他手指顺势放在皮肤表面,向太阳穴的方向轻推按摩。

最后用整个手掌心在额头中间位置贴合起来,然后用适当的力度做按压,3次即可。

然后用双手手掌完全覆盖住额头的部分,力道轻柔,向左右两侧轻柔推开,打开肌肤纹路。

用双手的手掌将半边脸颊和下巴的皮肤,以交替向上的推拉位置按摩。另一边脸颊的方法同上。

温馨小提示:做按摩时,力道一定不要多大,且时间不要超过5分钟,过度按摩也是会造成皮肤老化的。按摩时间选在晚间睡前最好,在洁面后抹上保养品后,用面霜按摩。

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