洗脸是每天都会做的一件事情，但是很多妹纸在洗脸的时候，总是清洁不到位，而且还会觉得洗脸的时间长一些，更加用力的搓揉会洗的更干净些，这是错误的洁面观念，那么，怎么洗脸才能把脸洗干净？如何彻底的清洁脸部肌肤？来看看。

1、洗脸的小技巧

1.回家洗澡从洗脸开始

小编可是每天下班一回家就会急着卸妆，毕竟一整天在外奔波，脸都沾满了灰尘和细菌，洗净被化妆品堆着的毛孔，好好清洁一下。

2.卸妆不求快，轻柔地按摩全脸

卸妆绝对是最重要的步骤，除了使用眼唇卸妆液之外，可以将卸妆乳均匀放在脸上搓揉，一边按摩一边去除脏污，才能紧致毛孔，使肌肤不松弛。

3.洗面乳一定要先在手上搓出泡沫后使用

洗脸前记得先用温水将脸打湿，洗面乳在手上一点一点加水帮助起泡，有足够的水份才能让介面活性剂跟油污结合，加倍清洁效果。

4.洗脸时用指腹在脸上画圈按摩一分钟左右

记得顺序要由下而上、由内而外，可以帮助排除脸上多余的水份，达到消水肿的效果，如果T字部位跟下巴比较油的人可以加强处理。

5.洗脸水不要过热，38-40度为佳

虽然用热水洗脸很舒服，不过也容易在洗掉脸上多余油脂的同时，过度清洁对脸部具保护作用的皮脂膜，让肌肤干燥，用凉凉的水来洗脸是最适合的温度。

6.洗完脸不用毛巾擦，改成卫生纸

现在小编都不会用毛巾擦脸了，除非有每天晒太阳除菌，不然上面都会孳生一堆细菌，反而洗完脸之后脸变更脏了。

7.早上如果没有明显出油，可以简化洗脸步骤

这点干性肌肤的朋友要特别注意，如果前一天晚上有彻底做好清洁，隔天早上起床后没有明显出油的状况，可以用清水洗脸即可。

虽然我们每天都会洗脸，但是洗脸的重点也非常重要，有时候过度清洁也会造成皮肤的伤害，如果没有把握这些重点，脸就会越洗越脏，粉刺痘痘也会一直冒出来，养成好习惯一起战痘吧！

2、护肤抗皱食物

1.西兰花

西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C以及胡萝卜素，已经被证实为最好的抗衰老食物，其质地鲜美，容易消化，对于保护血液也是有好处的。

2.花生

花生性味甘、平，能健脾和胃，润肺化痰，还能益气止血，用于脾虚消瘦和食少乏力，花生可以预防多种胆固醇类疾病，同时还能清除体内毒素，延缓衰老的发生。

3.圣女果

圣女果当中含有丰富的维生素，可以延缓衰老，减少皱纹的产生，所以说爱美的女性朋友们可以多吃圣女果用来美容，对于养颜非常有帮助。

4.鲫鱼

鱼肉当中含有大量的蛋白质，而且鱼肉是白肉，不会发胖，人一发胖看起来就很老气，而吃鱼肉不仅会有很美妙的身材，还会让我们的皮肤越来越好，而且吃鲫鱼有抗皱的功效。

5.大虾

虾是我们常吃的食物，虾内含有丰富的虾青素，虾青素是迄今为止被人类发现的自然界强大的抗氧化素之一，它所具有的清除自由基的功效没有其他食品是可以匹敌的。