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排毒养颜有效的方法有哪些?如何加快身体排毒?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:12 排毒养颜护肤身体

我们的身体是每天都在进行新陈代谢的,如果我们的身体代谢比较慢的话,那么就会造成身体里的一些毒素无法排出体外,所以我们应该定期的给皮肤排毒养颜的,那么,排毒养颜有效的方法有哪些?如何加快身体排毒?下面跟着大众健康网小编来看看。

排毒养颜有效的方法有哪些?如何加快身体排毒?(1)

1、肌肤排毒的方法

一、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

二、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环。

最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。

三、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

女人如何睡好美容觉?

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

而11点~凌晨1点这三个小时,是肝脏的排毒阶段,如果你不希望有太多毒素累积在身体里,不想长成年人痘和色斑,那就尽量在早点上床睡觉!

睡前按摩法促进脸部血液循环

这是一套躺在床上进行的中医按摩手法,操作起来非常简单,能够促进肌肤循环,改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛,坚持一个月就能看到显著的效果。

按摩步骤:

1、双手互搓,搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。

2、感觉热度减退后,双手捂住脸由上向上按摩10次。

3、继续搓手,重复以上动作3-5次即可。

4、用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

四、运动排毒

运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。

它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。

五、天然食物排毒又养颜:

1、绿豆:

味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。

功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子。

绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

2、蜂蜜:

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。

早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

3、海带:

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

4、木耳:

味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

5、黄瓜:

味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。

吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6、苦瓜:

味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

2、中药美白祛斑方法

一、食疗美白祛斑

材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容护肤,去斑养颜。

二、中药美白祛斑

生活中美白祛斑的方法有很多种,不仅可以利用食物,也可以利用中药美白祛斑。对此有人问如何用中药美白祛斑?别急,以下推荐一个中药美白祛斑的偏方,供大家参考。

材料:白附子、杏仁、当归各适量。

方法:

1、将材料研磨成粉末,再分别取适量混合在一起,加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状。

最有效的美白祛斑方法如何用中药美白祛斑女人如何美白祛斑

2、晚间洁面后,先用热毛巾敷面2~3分钟,把手洗干净。

3、然后用手指将其敷在脸上,待其自然风干后,再用温水洗净,做基础的肌肤保养,2~3天一次。

功效:此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用,可保护肌肤免受色斑侵害。

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