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睡觉前喝水一般对肾没有影响，但睡前大量喝水可能会增加起夜次数，影响睡眠质量。许多人都喜欢睡前喝一杯水，但睡前不喝水又会增加血液粘稠度，易诱发心血管事件。
身体是一个汉语词汇，拼音是shēn tǐ，是指人的整个生理组织，有时也特指躯干和四肢。身体常常会有许多异常的表现，显示出健康状况。浑身没劲是缺乏维生素B12的表现，常见于动物蛋白摄入过少的人群，建议每天吃两次脱脂奶制品。富含维生素B12的食物包括：鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜，瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。健忘是身体缺欧米伽-3脂肪酸的表现。建议每天吃1勺核桃仁和吃9-12粒杏仁或者吃100克以上三文鱼、青鱼、沙丁鱼等鱼类。另外，尽量减少精加工和加工食物的摄入量，烹饪使用橄榄油或菜籽油。本专题提供身体容易出现哪些异常反应、如何提高身体素质等身体相关内容。
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