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枸杞子泡水对眼睛有好处吗?枸杞子泡水对眼睛好吗?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:19 枸杞眼睛喝茶泡茶

平时很多人都喜欢用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水喝有很多好处,平时注重养生的人可能会比较喜欢喝枸杞子泡的茶,枸杞子具有养肝的功效,大家都知道养肝是能明目的,所以有人说枸杞子泡水对眼睛有好处,那枸杞子泡水对眼睛有好处吗?枸杞子泡水对眼睛好吗?

枸杞子泡水对眼睛有好处吗?枸杞子泡水对眼睛好吗?(1)

1、对眼睛有好处吗

枸杞子泡水对眼睛是有好处的。

枸杞俗称“明眼子”,性平味甘,富含胡萝卜素、钙、铁等有益眼睛的营养物质,滋补肝肾,益精明目。所以服用枸杞子泡水对眼睛是有好处的。

2、枸杞子对眼睛好的原因

1.枸杞子之所以对眼睛好是因为其含有丰富的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。

2.除此之外,与红枸杞相比,黑枸杞中含有对眼睛更好的成分—花青素。花青素是强效的抗氧化剂,它能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。这也就是喝枸杞子泡水会对眼睛有益的原因。

3、什么时候吃枸杞最好

早晚吃枸杞是对眼睛最好的。晚上可以在睡前吃,让眼睛得到真正的休息。当然值得注意的是,一定要控制好枸杞子的量,否则很有可能导致上火失眠。

4、枸杞怎么吃对眼睛最好

1.泡水喝。这是最简单的也是最常用的方法,在泡制的过程中,还可以加入对眼睛有好处的其他食材,例如菊花。这样双倍的功效对缓解眼睛疲劳也更有好处。

2.嚼着吃。枸杞中所含的玉米黄素不溶于水,煲汤或是其他的方法有可能不能将它完全释放出来,因此直接嚼能最大限度的吸收营养,也能发挥更好的护眼功效。

5、枸杞子泡水的禁忌人群

1.肝火旺的人。枸杞子是热性,肝火旺的人服用反而会上火。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的。

2.腹泻的人。虽然枸杞子具有滋补的功效,但是肠胃不好,具有腹泻的人服用的话,可能会更加刺激肠胃。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水,以免使病情更加严重。

3.脾虚的人。本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

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