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肌肤怎么抗疲劳?怎么摆脱肌肤疲劳感?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:24 肌肤疲劳抗疲劳

我们从早上出门,到晚上回家后,脸上就是一副倦容的感觉了,这是肌肤疲劳的表现,肌肤该怎么摆脱这疲劳的状态呢?这就需要女性朋友在护肤方法上做出改变了,谁也不希望自己白天也是这般疲劳的感觉,那么,肌肤怎么抗疲劳?来看看。

肌肤怎么抗疲劳?怎么摆脱肌肤疲劳感?(1)

1、肌肤抗疲劳方法

I级疲劳肌肤

状态:仅仅是两天没好好睡觉,皮肤开始莫名其妙地干燥起来,肤色很差,没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显,想用粉底掩饰一脸的疲倦,却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。

分析:身体透支,肌肤无法得到相应的营养,各层面都出现不同程度的功能退化。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力,使粉底和彩妆无法正常附着在皮肤表层,导致无法上妆。

抗疲劳关键词:保湿、去角质

配比方案:

→口服维他命B:

维他命B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,去除皮肤上的死细胞,每天可以补充两次,每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。

→去皮保养:

将肌肤外层的老旧角质去掉,无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套。但是,切记要适度。过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生,令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱,导致肌肤状态恶化。

II级疲劳肌肤

状态:明明是用平时常用的洗面乳,却感觉很不舒服,有点肿胀,脸颊有刺痛感,使劲地往脸上涂营养霜,却一点儿也不吸收。身边的朋友也问我,你今天心情不好吗?为什么看上去面色如灰?虽然很累,但睡眠质量却非常差。

分析:长时间过度疲劳,皮肤处于半睡眠状态,吸收能力减弱,血液循环变慢,无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少,使肤色看起来惨白灰暗。同时,肌肤的抵抗能力减弱,变得脆弱而敏感,无法适应任何化学成分的刺激。

抗疲劳关键词:舒缓、醒肤

配比方案:

→外用维他命C:

维他命C具有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质,能很容易被皮肤吸收,在抗压减压上的作用很大。外用涂于皮肤表面,可以产生很好的美肌减压作用。

→芳香精油沐浴:

当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时,精油泡澡可快速缓解症状。其方法是:在浴缸中注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约15~20分钟。洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。

III级疲劳肌肤

状态:明明是干性肌肤,一夜之间却在T字带有出油和粉刺情况发生。眼周皮肤干燥得厉害,在微笑的时候已经有细细的皱纹出现,皮肤变得脆弱不堪。“好朋友”来临的时间比平日提前了好几天,经期综合症较平时更加明显。

分析:肌肤与身体严重疲劳,以致体内正常的新陈代谢被打乱,内分泌失调,细胞渐渐失去应有的生成和修复能力,皱纹和干纹陆续出现,以眼周皮肤的老化开始,继续下去会导致肌肤迅速衰老。

抗疲劳关键语:修复、抗老

配比方案:

→多吃不饱和脂肪酸:

这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有光保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能,还能抗发炎,预防粉刺。常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油,如月见草籽油和琉璃苣籽油等。

→让皮肤做静止的体操:

按摩最大的作用就是可以深度放松紧绷的肌肉,多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。如果能将按摩与芳香疗法一起运用,效果会更加明显,去专业的按摩美容院是最好的选择。

2、过敏肌的护理原则

空气中的杀虫剂、染料、汽油、花粉、香精等都会导致肌肤过敏,特别是在冬春季,某些人表现特别明显。应避免接触花粉、毛毛之旅的致敏源,保持卫生清洁,床单、棉被、枕头套等床上用品,也要定期晒洗,如果有曾经因药物或海鲜过敏的,应尽量避免再次食用。

3、过敏后坚持轻保养

在过敏后的1~2周内,医生允许的情况下,给予肌肤舒缓的轻保养,不宜用太多功效的产品,具有舒缓肌肤效果的保湿品即可。在饮食方面,要注意营养品哼,可多吃新鲜的蔬菜、水果,增强皮肤抵抗力。多吃富含维生素C的水果,不容易令皮肤干燥,从而再次引发过敏症状。

4、换护肤品前先做敏感测试

在柜台购买护肤品时,可先将产品涂抹在手臂内侧或是耳后,再逛1~2小时后,没有出现过敏反应再购买不迟。先购买小规格包装,回家后也像在柜台试用的办法一样,每天两次,做3~5天的测试,若没有发现任何刺痛现象,才可放心涂抹。

5、选用护肤品

过敏肌在选用护肤品时,其实并没有敏感肌要求地那么严格,最重要的是避开一些含有过敏源成分的护肤品即可。但在肌肤过敏后的1~2周内,使用的护肤品尽量和敏感肌相同性质,无香料、酒精、色素、防腐剂等保养品。

6、注意洗浴过程顺序

有的人习惯洗澡的时候洗脸,但过敏肌在洗脸后处于较脆弱的状态,这时候洗发水或护发素若是残留在脸上,很容易造成过敏,建议先洗头再洗脸。

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