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美容护肤吃哪些营养品?吃什么让你排毒变漂亮?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:41 美容护肤营养美食

吃东西是让人很难拒绝的,很多人平时特别喜欢吃零食,但是为了减肥可能会克制自己,还有的人是为了护肤会不吃一切对皮肤不好的食物,但是我们日常饮食中有很多食物其实对皮肤是有好处的,那美容护肤吃哪些营养品?吃什么让你排毒变漂亮?

美容护肤吃哪些营养品?吃什么让你排毒变漂亮?(1)

1、美容护肤吃哪些营养品

(1)燕麦

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且

燕麦的营养价值很高,还能吸脂。

(2)牛奶

睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。

全麦面包加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。

(3)蜂蜜

直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

(4)香蕉

香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。

(5)杏仁

杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白。

(6)菊花茶

菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。

(7)土豆

土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物质。

2、美容护肤洗脸方法

一、敏感性肌肤

在所有的肤质中,敏感肌肤是最不招人待见的。因为它很容易受到外界的刺激,从而出现烧灼、紧绷、瘙痒的症状。所以敏感肌肤要选择温和的洗面奶,洗的时候不能太用力,洗完后用温水冲洗干净,再用毛巾轻轻按压,吸走皮肤上的水分。

二、干中性皮肤

干、中性皮肤对于清洁用品是非常敏感的,尤其是一起碱性比较大的清洁用品。所以这样的皮肤状况每天使用洗面奶清洗一次就可以了,其余的时间可以用清水洗脸就可以。当然如果是脸部比较脏的话也是可以继续使用洗面奶清洁的,但最好是尽量少的使用清洁用品。

三、油性皮肤

油性皮肤是很多人最讨厌的肤质,每天都感觉脸泡在油里。但是油性皮肤洗脸千万不能过勤,否则你虽洗干净了油,水分也流失了。油性皮肤应保持早晚洁面的习惯,如果觉得油腻,还可以洗两次。洗完后要选择一些清爽型的化妆水,保持皮肤的清爽。

四、洁面时用温水

一般情况下洗脸最好用温水,但是要低于体温。这样可以轻松洗去面部的脏物,还能使面部皮肤张开,加强皮肤毛孔的清洁。

五、洁面后用冷水

毛孔张开是为了清洁,那清洁后如果还让毛孔张口,脏物又会进入毛孔,造成二次污染。所以洁面后应用冷水,冷水可以增强血液循环,提升皮肤的弹性。

结语:除了根据皮肤特质区分对待洗脸的方式方法,平时也要定期深层次的清洁皮肤,可以选用一些清洁面膜之类的产品,还可以隔一段时间去去角质层,但是要特别注意深层清洁以后毛孔是打开状态,如果不及时使用收缩毛孔的收敛水或者是敷面膜的话,很容易使毛孔粗大,长期下去会使得皮肤没有光泽,整个人会显老很多,所以要想保持青春,平时点滴都要累积哦!

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