大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 糖尿病喝牛奶好吗?有糖尿病喝什么牛奶好?[图]

糖尿病喝牛奶好吗?有糖尿病喝什么牛奶好?[图]

大众健康网 2019-11-28 21:08 糖尿病牛奶血糖血压

我们都知道糖尿病是一种血糖性质的疾病,一般是不适合吃糖分比较高的食物的,比如一般糖尿病是不适合直接吃糖的,也不能喝粥的,那么,一般糖尿病喝牛奶会不会有什么问题呢?因为有的牛奶的是含有一部分糖分的,也含有大量的脂质,那么,一般糖尿病患者是否可以喝牛奶呢?

糖尿病喝牛奶好吗?有糖尿病喝什么牛奶好?(1)

1、糖尿病人饮食原则

控制糖尿病人的饮食是控制糖尿病病情的一个重要因素;控制饮食的关键在于控制总能量,这些能量主要是来自碳水化合物,脂肪和蛋白质;而不单单是来自碳水化合物;糖尿病患者的饮食要注意少食多餐;定时定量,忌油忌咸,少吃糖多吃苦,多吃粗粮食物。

碳水化合物来源:馒头,米饭,面条,土豆,山药,红薯,饼干等淀粉类食物。

脂肪来源:主要来自烹调油、坚果、肉蛋奶等食物,如花生,奶油,猪肉,核桃,猪油,芝麻,坚果,蛋黄等。

蛋白质来源:主要来自肉蛋奶和豆制品等食物,如鸡蛋,牛奶,黄豆,大豆,牛肉,核桃,豆腐,黑豆,羊奶等。

2、小糖尿病人喝全脂牛奶好

小糖尿病人在有效控制血糖的情况下,可以每天饮用含脂较高的全脂牛奶或高钙牛奶,以满足生长发育对各种营养的均衡需求。

3、成年糖尿病人

成年糖尿病人饮用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但会加重病情,还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。而低脂牛奶中的脂肪含量是新鲜普通牛奶的一半,所以成年人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右。

4、老年糖尿病人

高钙牛奶。作为当下最常见的内分泌代谢性疾病,糖尿病除了存在糖、蛋白质、脂肪的代谢紊乱,也会引起钙质流失和骨代谢的异常,老年糖尿病病人骨质疏松,甚至造成骨折的情况相当普遍,所以补钙是老年糖尿病病人所必须的,牛奶中含有丰富的钙盐,是补钙的好来源。

5、糖尿病孕妇

孕妇孕期需要补充充足的营养,糖尿病孕妇既要补充营养,又要控制血糖,糖尿病孕期妇女可以以少量多次的方式喝奶,最好饮用低糖低脂的纯牛奶,有新鲜纯牛奶最佳,或者喝糖尿病配方奶。

6、小贴士

牛奶是精制蛋白质食物,摄进量要严格控制;高蛋白饮食容易导致糖尿病肾病的早期发生。尤其是当糖尿病患者有肾脏并发症,、肾功能减退时应少喝牛奶;喝牛奶时也不要加糖。

7、糖尿病的征兆

1.多尿

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。

2.口渴

排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

3.体重略减轻

超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实,糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

4.虚弱和饥饿感

高血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱,进而渴望获取更多碳水化合物,导致恶性循环。

5.持续疲劳感

持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高,这些症状往往出现较慢。

6.喜怒无常,脾气暴躁

血糖异常时会感觉不舒服,可能变得更加暴躁。事实上,高血糖还可能出现抑郁症状,如觉得很累,不喜欢做事情,不想外出,只想睡觉。

7.视物模糊

在糖尿病的早期阶段,因为葡萄糖在眼睛积聚,暂时改变其形状,导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周,视物模糊症状就会消失,眼睛也会自动调整。需要注意的是,糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

8.伤口愈合慢

糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,导致身体自愈能力减弱。

9.脚发麻

血糖浓度升高后,可能出现轻度神经损伤,引起双脚麻木。

10.更容易发生尿路和酵母菌感染

尿路和女性私处糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床,要警惕反复感染。

美国哈佛医学院医学副教授阿龙·赛普拉斯提醒说:“患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。”他建议有糖尿病危险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号,建议到医院检查相关指标。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群