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边走路边吃东西好吗?走路吃东西好吗?[图]

大众健康网 2019-11-29 16:08 吃东西走路路上吃饭

其实我们经常可以看到路上有人是边走路边吃东西的,当然有一部分人是为了赶时间,比如说早上上班没有时间吃早餐就会边走路边吃东西,觉得这样可以节约时间,还有很多人逛街的时候也会边走路边吃东西,那边走路边吃东西好吗?走路吃东西好吗?

边走路边吃东西好吗?走路吃东西好吗?(1)

1、边走路边吃东西不好

一边走路一边吃东西是一种不好的习惯,吃东西和走路是两件分开做的事,走路时吃东西很不文雅,可能会使旁人感到厌烦,碰到熟人时会很尴尬,对人不礼貌,除此之外,边走边吃的坏处还有以下几点。

2、抑制食欲

当人在认真咀嚼食物的时候,既可以将食物嚼烂,又可以产生拖延湿润食物,利于吞咽,而且会刺激食欲的产生,但是走在路上环境复杂,人的注意力易分散,精神易紧张,这些因素会影响食物中枢的兴奋性受到抑制,使人食欲降低。

3、加重肠胃负担

走路时往往因为咀嚼不好,吞咽过快,而使消化液分泌减弱,这样吃进去的食物,不仅加重了肠胃的负担,还会使食物在消化道停留时间延长,甚至发酵,这样就会加重消化道粘膜的刺激,易引起消化道疾病。

4、影响消化

人吃的东西要在胃肠里进行消化和吸收,消化时需要充足的血液,这样食物才能消化得好。人走路时,胳膊和腿都要活动,血液流到胃肠里面的就少了。胃肠里缺了血,蠕动就没力量。所以,一边走路一边吃东西,会影响消化,使人体不能充分地吸收食物中的营养。

5、不卫生

路上车辆多,尘土飞扬,汽车尾气,雾霾等等,都易污染食物,一阵风吹来,你所吃的东西上就不知染上了多少尘土细菌,所以为了自身的健康,还是乖乖回家吃的好。

6、易发生危险

边走路边吃东西,全身都在活动,思想不集中,口腔中牙吃咀嚼食物时也容易咬伤舌头,口腔黏膜,时候还会呛进鼻腔和气管,对健康的危害是很大的。

7、不礼貌

走路吃东西是很不礼貌的举动,而且十分难看!

8、温馨小提醒

车上、路上,人来人往,尘土飞扬,吃的东西很容易受到污染,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病毒污染食物,吃入引起疾玻另外,食物的营养素被人体吸收利用,要经过两种消化过程,即物理、化学消化。

牙齿咀嚼、舌头搅拌,胃肠蠕动等属于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶,以及胆汁等,对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化,属于化学消化。

而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,精力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更易发生意外。

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