上火是非常常见的病症之一，生活中不少人都非常容易因为各种原因而导致出现上火的症状，但是要说到导致上火的具体原因，很多人却又说不上来，但是如果了解了上火的原因就能够很快降火了。那么容易上火是什么原因？容易上火是怎么回事？经常上火是什么原因？

1、不健康的饮食习惯

饮食是导致上火的最直接原因，很多人上火都是饮食导致的，很多人在现在这个美食遍地的世界很难控制自己的口腹之欲，为了满足一下舌尖上的诱惑，吃了很多肉食，以及食用过量的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，这是导致上火的主要源头。

2、过大的环境压力

现在社会发展快速，无论是学生还是工作人员都面对着很大的压力，过大的压力容易使人引起烦躁、紧张、疲惫等不良情绪，从而引起上火，导致口腔溃疡。

3、不合理的睡眠

失眠是上火的一个重要影响因素，现在很多上班族都是晚上睡不着，早上起不来，白天没精神，这是典型的睡眠不规律的现象，导致生物钟的混乱，人体的免疫能力下降，容易上火，口腔溃疡等不良反应。

4、烟酒导致上火

吸烟和饮酒都是上火的重要影响因素，特别是在大量的吸烟饮酒，大量的吸烟会引起机体内部的一氧化碳含量较高，血液对其他组织的氧气及营养成分的运输减弱，引起机体的抗性下降，容易导致口腔溃疡，大量的饮酒会促使机体内部的火气上升，是直接导致上火的主要原因。

5、情绪导致上火

人是感情动物，因此，很多时候都是情绪在控制人的行为，一些对情绪的不正当处理方法很容易引起上火，比如暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良的消除情绪的方法都会引起上火，就算暴饮暴食只是吃大量的水果也会引起上火，别说大量的吃其他食物。

6、上火怎么预防

1.生活劳逸结合，不给自己过中的压力。

2.饮食多吃蔬菜水果，尽量避免辛辣食物，不抽烟，少饮酒。

3.保持乐观的生活态度，积极的心态去面对生活，不给情绪支配自己的机会。

7、嘴巴上火起泡怎么办

1、多喝菊花茶

如果是喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、药物治疗

嘴上起泡通常是身体的一种排毒方式，待毒素充分拍出来后，可以涂抹一些盐酸金霉素眼膏予以治疗或者口服牛黄解毒片予以治疗。

3、作息调整

如果是突发的嘴唇起泡通常与你的作息时间有一定的关系，这个时候有必要调整好你的作息时间，其中包括以下几点：

1、保证睡眠时间，多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，多饮水，以增强机体免疫力，防止疱疹的发生。

2、加强口腔卫生，进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃东西。勤换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹

3、避免吃含丰富精胺酸的食物，如巧克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、腰果、啤酒等。

4、运动可强化免疫系统，放松心情，避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发。

5、药物治疗。一般的抗病毒药物，如病毒唑、病毒灵等都能用于单纯疱疹的治疗，但其中以阿昔洛韦功效最为突出，起到抑制病毒复制的作用。

4、嘴上起泡偏方治疗

1、用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁，含在口中两分钟后吐出，重复三次再用清水漱口，每日早晚各一次，约三天，唇炎便会消失。

2、将半打鸡蛋用滚水烚熟，去壳及去蛋白后将6个蛋黄放於乾锅内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油，将油用小瓶储起，待冷后涂於患处，每日涂三次

3、於中药店买两元甘草，加上两碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣后，再将汁液煎至膏状，用小瓶盛起及涂在患处。每天涂两次，数天见效。