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冬天吃什么参好?冬天女人吃什么参好?[图]

大众健康网 2019-11-29 17:41 冬天人参女性滋补

冬天是进补的好季节,人们在冬季经常会吃一些药膳汤品,如羊肉汤、牛肉汤和一些中药材炖制的汤品,冬天人们对热量的需求变大,如果摄取不到足够的热量,身体就抵御不了寒冷,吃人参也可以滋补身体,那么,冬天吃什么参好?冬天女人吃什么参好?

冬天吃什么参好?冬天女人吃什么参好?(1)

1、冬天吃什么参好

补气:人参>党参

人参性微温,具有大补元气、安神益智的功效。人参家族的种类繁多,像红参、野山参、高丽参、东洋参等实际上都是人参,只不过是由于加工方式、产地等的不同才有不同的称谓。

中医表示,人参一般人群均可食用,尤其适宜身体虚弱者、气血不足者。同时也可以治疗脾胃虚弱引起的食欲不振,心神不安引起的心悸失眠、健忘。

特别要提到的是红参,作为人参的一种,功能偏于温养,主要用于气虚而兼有寒象的病症,如心血管疾病、大病后的恢复期。切忌实热证用红参,温阳会使阳热更重,让人“上火”,因此不要随便服用。

进补建议:人参多以炖为主。

党参性平,具有补中益气、健脾益肺的功效。党参药效较人参弱,但兼有补血的功效,一般身体虚弱的慢性病患者可以选用。尤其适用于脾胃气虚和容易出现面色萎黄、食少便溏、慢性腹泻、肺气不足、咳嗽气促、易于感冒等症状的人群服用。

进补建议:一般可以搭配枸杞,用于滋补肝肾,老人出现视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软等表现时可以服用。

补气养阴:西洋参>太子参

西洋参性寒,具有补气、养阴、生津的功效。西洋参也叫花旗参。西洋参与人参同科同属,但是功效却并不相同。西洋参滋阴清火,有益于补气生津、清火除烦。古方中医专家表示,西洋参适用于虚热的牙痛、咳痰、肠热便血等症状,但是由于性微寒,因此脾胃虚寒、大便稀溏的人不建议长期服用。

进补建议:食用西洋参可以用于炖品的添加。

太子参性微温,具有补益脾肺、益气生津的功效。太子参药力较弱,其补气、养阴、生津与清火之力俱不及西洋参,是补气中的一味清补之品。多用于脾虚食少、气阴两亏、倦怠自汗、肺虚咳嗽等人群。

进补建议:太子参日常可以煮鹌鹑,适合脾气虚弱、胃阴不足的人群服用。

补阴不补气:沙参

沙参性微寒,具有清肺养阴、益胃生津的功效。沙参不像其他大多数的“参”都有补气功效,一般来说,北沙参清养肺胃的作用要强一些,所以适用于肺胃阴虚有热之证。而南沙参还有益气及祛痰作用,较适宜于气阴两伤及燥痰咳嗽的人群。

进补建议:北沙参搭配鸡蛋煮冰糖水适合肺胃阴虚、咳嗽、咽痛口渴的人群。

2、人参怎么吃好

(1)人参健脾粥

将人参5克、黄芪10克、山药30克,清水浸泡40分钟后,与粳米80克一同放入砂锅中,加水煮开,改小火慢煮成粥,可加大枣两枚,白糖适量,趁热食用。

(2)人参养颜茶

每次取2~3克人参片放入杯中,开水浸泡1小时后即可饮用,饮完后再加入新水,如此循环,直到味道变淡。也可加入玫瑰花3~5朵,大枣两枚。参须、参花、参叶亦可用于泡茶。

另外,人参大补元气,长于补虚、益气助阳,因此可以改善男性元气不足、命门火衰所致的阳痿、早泄等问题。冬季可用人参泡酒或煲汤,具有很好的强精补肾、生津养血的功效。

(3)人参枸杞酒

将人参15克、枸杞子5克、熟地黄5克,一起捣碎,用双层纱布包好,扎紧,置入容器内,加入白酒1000毫升,密封浸泡两周。两周后取出药包,加入冰糖20克,待冰糖溶解,摇匀后日常酌量饮用(酒精过敏、肝肾功能不全者禁用,高血压患者应在医生指导下服用本药酒)。

(4)人参羊肉汤

去骨羊肉1000克,洗净后用清水焯至半熟,然后与人参10克、当归20克、生姜片50克、大枣2枚,炖煮至肉熟烂,调味即成。

虽然人参有诸多益处,但也不可滥用。阴虚火旺体质者、有出血倾向的人以及14岁以下儿童不宜食用,孕妇及哺乳期妇女需慎用。进补人参应循序渐进,不可连续过量服用。且不可与萝卜、绿豆、螃蟹、茶、葡萄、海带等同时服用,也不可与藜芦、五灵脂、皂荚同服。

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