大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 贫血为什么会影响性功能?贫血对同房有什么影响?[图]

贫血为什么会影响性功能?贫血对同房有什么影响?[图]

大众健康网 2019-11-29 19:11 贫血同房性能力啪啪

对于贫血,通常女性朋友都会非常了解,而贫血状况在女性当中十分多见。一般说来,轻度贫血可以通过饮食调理等方面改善,而重度贫血就需要医学治疗,否则对人体造成的危害将非常大。那么贫血为什么会影响性功能?贫血对同房有什么影响?

贫血为什么会影响性功能?贫血对同房有什么影响?(1)

1、什么是贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。但是贫血不单单影响血液,还会给身体带来各种问题,如头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、皮肤苍白、缺少光泽,还会出现心悸、贫血性心脏病等等。

2、贫血为何会影响性功能

另外,贫血还会影响男性性功能,其原因是出现贫血时时,人体血液中的红细胞减少,血红蛋白降低,从而携氧能力减弱,身体各器官的供氧减少,以致出现勃起功能障碍。

此外,睾丸在低血氧的情况下还会发生功能异常,引起性激素分泌减少,欲望随之下降。而且,人在贫血时,自主神经功能还容易发生紊乱,出现精神紧张,又可导致心理性勃起功能障碍。

当然,如果是轻度的贫血对身体的影响不大,及时通过饮食可以调节回来。如果贫血比较严重,那就需要尽快就医,以免加重病情。

3、贫血饮食原则

(1)营养均衡:蛋白质是合成血红蛋白的原料,所以要特别注意膳食的补充,每天摄入80克最好,蛋白质高的食物有:动物内脏、瘦肉、蛋、奶等。其他的如脂肪、碳水化合物、维生素也要适当补充。特别要注意的是,脂肪每天摄入量以50克为宜,因脂肪量过多,能抑制造血功能。

(2)含铁食物:生活中补铁的方法有很多,如动物内脏、蛋黄、豆类,再者还可以把家里的锅换成铁质,也可以补充铁元素。

(3)贫血药膳:

当归羊肉汤:

材料:羊肉400克、黄芪、党参、当归各50克、生姜适量

加水没过材料,先用文火把羊肉煮烂,再放入生姜、食盐即可。

药膳功效:此汤配以羊肉还有当归,适用于脾肾阳虚贫血的患者。

4、如何预防贫血

(1)多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

(2)多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

(3)做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

(4)多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

(5)按时去做产前体检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

(6)服用补铁制剂

铁是身体必须的矿物质,对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁,但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这时候就应补充一些补铁制剂,这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。除了服用铁剂外,可服用小剂量的叶酸(每月400ug)。不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。



最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群