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葡萄干不能和什么一起吃?吃葡萄干有什么注意事项?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:28 葡萄果干零食食用

葡萄干是许多人都非常喜欢吃的一种零食,在我们的日常饮食中也非常常见,许多人平时也都会经常食用一些葡萄干,而在食用葡萄干的时候是需要注意很多事情的,那么葡萄干不能和什么一起吃?葡萄干的食用禁忌是什么?吃葡萄干有什么注意事项?

葡萄干不能和什么一起吃?吃葡萄干有什么注意事项?(1)

1、葡萄干食用禁忌

葡萄干不能和海鲜一起吃

因为葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白质结合的话,会有消化不良的症状出现,而海鲜中蛋白质的含量挺高,所以葡萄干不能和海鲜一起吃。

葡萄干不能和骆驼肉一起吃

骆驼肉出现在我们生活中较少,但是蒙古、内蒙古和沙漠草原地区会有食用。葡萄干与骆驼肉一起吃,会引起热病,严重者全身像烧烫一样,非常可怕。

葡萄干不能与牛奶一起吃

因葡萄干里面的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突,对肠胃有伤害,容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后,再饮用牛奶。

2、葡萄干能多吃吗

葡萄干不能多吃。葡萄干中含有大量的糖分,同时葡萄干具有通便的效果。吃多了会引发腹泻和肥胖等症状,所以不能多吃。一天吃50克左右比较适宜,也就是2两左右。

3、葡萄干的营养价值

葡萄干每100克中含有糖59克、纤维、3.7克、蛋白质3克、钙50毫克、磷101毫克、铁2毫克、钠11毫克等,同时还有维生素B、C、E等营养成分。具有补血益气、消除疲劳、提高新陈代谢、滋肾益肝等功效。

4、吃葡萄干的注意事项

1,葡萄干的含糖比较多,孕妇不宜过量,以免引起自身和胎儿的肥胖。

2,葡萄干需要洗净才能吃,葡萄干具有通便的效果,以免引起细菌性腹泻。

3,吃完葡萄干后不要立即饮水,葡萄干的成分会与体内水分产生反应,易引发腹泻。

4,糖尿病患者应少食,葡萄干中的糖含量比较高,食用过多会造成血压过高,加重病情。

5、葡萄干吃多副作用

发胖

葡萄干吃多了会发胖,葡萄干种糖的含量非常高,每100克中含有59.2克糖分,还有以部分一部分水分,吃多了会增加体重,容易导致肥胖。对于减肥的朋友们应该少吃。

倒牙

成年人也不要多吃葡萄干,吃多了会倒牙的,等晚上刷牙的时候,牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激,就会出现酸疼的感觉。

腹泻

葡萄干本身就有通便的效果,加上有些葡萄干不太干净,如果脾胃较弱之人吃多了,很容易导致消化不良、腹泻等症状。

小孩子吃多了,容易拉肚子,因为葡萄干是粒状的,吃之前不容易清洗干净,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的时候,外皮的细菌很容易吃进肚子里面,就很容易拉肚子了。

便秘

葡萄干吃多了会便秘,是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高,所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

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