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消化不良会胖吗?消化不好会长胖吗?[图]

大众健康网 2019-12-02 16:00 消化减肥

消化不良是生活中较为常见的一种病症,这会对健康造成很多不利的影响,危害非常巨大,那么消化不良会胖吗?消化不好会长胖吗?消化不良一般情况下人体是会销售的,这是对健康不利的表现,下面就来详细了解消化不良对人体的危害吧。

消化不良会胖吗?消化不好会长胖吗?(1)

1、消化不良吸收差不会胖

消化不良是指胃肠系统功能紊乱,导致分泌的消化酶减少,胃肠蠕动变慢,致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化。

如果有消化不良,那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果,摄入的食物量不增加的话,那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏,必将导致要分解体内的脂肪,转化为糖元,从而获得足够的能量。所以,在食量不变的情况下,消化不良会使人体变得消瘦。

2、消化不良便秘可能长胖

食物的消化是在消化酶的作用下,逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖,氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢,食物在肠道停留时间延长,同时伴有便秘的情况,在进食量不变的情况下,身体会吸收过多的营养和热量,因此,容易导致肥胖。

3、消化不良要合理运动

运动可以增强热量消耗,还能促进肠胃蠕动防止便秘,对改善消化不良有一定的帮助。有消化不良的人,可以每天慢跑或者散步半小时。

4、消化不良要合理饮食

消化不良吸收差或者吸收慢的人,饮食上要清淡营养,不要吃过多的肉食和高蛋白食物,以免肠胃负担过重。

温馨小贴士:消化不良比较严重的时候,可以一整天只吃白米粥清肠排毒。

5、预防消化不良方法

一、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,也不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。

二、不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。

五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

六、进餐应定时。

七、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。

九、少食过甜过咸食品,过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

十、进食不要过冷或过烫。

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