茶是一种历史非常悠久的传统饮料，许多人平时都有喝茶的习惯。而不同的时期所适宜的茶也是不同的，例如冬天的时候就适宜喝一些暖胃温补的茶，而夏天的时候则适宜饮用能消暑解渴的茶，那么喝茶有哪些好处？夏季喝什么茶比较好？

1、喝茶有哪些好处

1.延缓衰老。女性朋友喜爱饮茶是所有的保养中选择的十分正确的一环，这主要是由于茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，属于人体自由基的清除剂，可以有效延缓衰老。

2.预防疾病。我们生活在一个污染较为严重的环境中，因此如何预防疾病也成为了我们所关注的话题。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并且能够有效提高抵抗力，预防多种疾病。且还可以防癌。

3.抑制心血管疾病。心血管疾病给我们人体带来的伤害是非常大的，但是很多朋友并不知道应该如何避免，那么建议您不妨可以选择喝茶，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，能够有效抑制疾病的出现。

2、夏季喝什么茶好

夏季喝茉莉花茶，它除了可以安定情绪、振奋精神外，还能够有效健脾化湿、减轻肠胃不适。因此非常适合在夏季饮用。

夏季喝玫瑰花茶或者菊花茶，这都是可以有效帮助我们清除火气的花茶，做到养肝平肝、清肝明目。同时如果您想要养颜美容，那么这两种茶也是您最好的选择。

夏季喝绿茶也是您不错的选择。

3、注意

忌饮烫茶，最好56℃以下

忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰

忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸

忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效

忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质

忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。