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螃蟹搭配什么菜吃最好?螃蟹和什么一起吃最好?[图]

大众健康网 2019-12-02 17:38 螃蟹大闸蟹膳食

螃蟹的营养价值极高,而且经过适当的烹饪后,味道可口迷人,因此深受很多人的喜爱,但是螃蟹在饮食方面有一些要注意的内容,那么螃蟹搭配什么菜吃最好?螃蟹和什么一起吃最好?螃蟹适合与很多食物一同食用,下面就来详细了解具体内容吧。

螃蟹搭配什么菜吃最好?螃蟹和什么一起吃最好?(1)

1、芦笋

螃蟹中富含钙质,而芦笋中含有维生素K,两者搭配食用,有助于钙附着于骨骼上,有强化骨骼的功效。

2、豆腐

螃蟹中含有牛磺酸,豆腐作为豆制品,含有丰富的异黄酮成分,两者搭配食用,可以帮助恢复体力,防止机体老化。

3、青椒

青椒中含有丰富的维生素C及膳食纤维,两者搭配食用,可以补充螃蟹中缺少的成分,使营养均衡,且有助于消化。

4、芹菜

螃蟹和芹菜都有清热解毒的功效,两者搭配食用,能清热毒、增强体质。此外,芹菜富含膳食纤维,与螃蟹搭配吃,能减少人体对胆固醇的吸收,促进胆固醇的代谢。

5、适宜搭配的调味料

炒菜时,大蒜是常用的调味料,大蒜性温,可解毒杀虫,与螃蟹同吃,可以减少螃蟹寒凉对肠胃的损伤,并起到助消化的作用。此外,清蒸螃蟹时,佐以姜汁、黄酒,一样能起到祛寒健胃的作用。

6、不宜吃螃蟹的人

1、胆结石、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者禁食用。因为螃蟹食欲高胆固醇类的海鲜食物,胆结石和慢性胆囊炎的的病人胆汁的分泌和储存都出现问题,对这样高胆固醇的食物根本消化不了,会加重胆结石,可能会导致急性发作。而慢性胰腺炎就是因为食入的油脂量过大,导致胰腺发炎,而螃蟹的胆固醇过高会诱发急性胰腺炎。

2、慢性腹泻以及胃肠功能较差的人不宜吃。螃蟹虽然好吃,但是却是寒凉类食物,因此,如果有慢性腹泻或者胃功能比较差的人不宜吃螃蟹,因为,可能会引起腹泻;还容易出现手脚冰凉。

3、孕妇和体质虚寒的女性尽量少吃或不吃。孕妇是最关键的,关系到下一代的健康,螃蟹是寒凉食物,很容易引起宫寒,所以,还是少吃为好。体质虚寒的女性本身就畏寒,再吃螃蟹就更不适合。

4、过敏性体质的人慎吃螃蟹。螃蟹是一种海洋动物,对于人体来讲属于异体蛋白质,容易过敏的人就是很容易出现异体过敏的情况,所以,如果确定是过敏体质的人尽量少吃或者不吃螃蟹,如果是鱼虾过敏的人千万不要吃螃蟹。

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